饱了还吃

之前没发现这个毛病，原来我吃饱了，还会再吃东西的。

虽然吃饱了，但是一见到有好吃的，又忍不住多吃几口，有剩菜觉得倒掉怪可惜，自己又把它吃了，看到别人吃零食，自己也要留口水了。饭堂的包子任吃，只是一个又觉得亏了，于是又吃一个。真的很饱的时候，别人在吃东西，我也不为其所动。

很少有饿的感觉，每当有饿的感觉来临的时候，我就提醒自己要好好的享受一下它。享受机场姑姑的样子，下一顿的时候就会有更好的食欲。

经常吃的太饱，顶着肚子，哪怕是散步散个两个小时，饱感好像都没消退。于是怎么又责怪自己？刚才下手狠了。想起医生说的一句话。现在的人都不是饿死的，是饱死的。吃的太饱，很容易引发糖尿病。

现在每顿饭都慢慢吃，慢慢嚼，经常跟肚子对话，感受他不断增加的饱腹感。如果只吃不感受，一顿饭下来就很容易吃过头，吃下去再后悔就来不及。目标是吃的八成饱，这样身体的感觉就是最完美的啦。平日里的菜，我还是尽量份量做少一些吧！

吃饭这事，我还得慢慢学。