经常在早晨刷朋友圈的时候看到很多人凌晨两三点发动态,说自己失眠了,睡不着。
休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡,如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态,日复一日,状态越来越差。
无论有什么烦心的事情,都请记得对自己好一点,早睡早起,给自己一个好的作息。有一个健康的身体,这是一切的前提。没有了健康,一切都白搭。
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休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡,如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态,日复一日,状态越来越差。
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