5月份计划：
输入计划：看90篇个人成长类文章，听15本书，看4本实体书
（什么书，什么文章，什么公众号文章还要更具体）
（每天3篇公众号文章，2天听一本书，一周一本实体书）
素材累积计划:累积150个案例，每天5个（案例、素材、金句）
输出计划：写12篇个人成长类文章，800字
（每周3篇）
运动计划：本月运动16次，瘦3斤
每周三到四次，每次30～40分钟
复习写作课程，一天一个
本周计划：
写3篇个人成长类文章（）
运动3次，每次30分钟
听4本书，看1本《读懂一本书》
新知：
学习高效的秘诀是“重视“、“马上用”，这两点非常重要。
自我价值感低的5大影响：
1，就是不够自信，不相信自己。
2，担心和担忧自己的未来。
3，会比较敏感，在乎别人的看法。
4，遇到一些新鲜事物，他的害怕的，不接受的。
5，不敢在团队里表达自己的意见和想法。
6，不敢冒险，害怕失败。
提升自我价值的好处：
1，敢于去挑战自己，不害怕
2，敢于去表达自己的想法，保护自己
3，喜欢接触一些新鲜事物
4，经常感觉自己是开心、快乐、幸福的
5，善于去处理人际关系
6，喜欢自己，对未来充满希望
如何去提升自我价值感呢？
1，接纳和肯定自己，看到自己的优势
2，记录成功小事，也就是写成功日记
3，尝试做一件从来没有做过的事情
旧知：以前学了都没用，一味的学，学了不用等于白学
多做了什么？
昨天没有写计划，所以时间安排的不好，经常把太多时间花在一个地方，而且是碎片时间，不专注，学习效果差。
少做了什么？
昨天没有看书
成功日记：
连续早起234天，听了《读懂一本书》
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