腰肌劳损四个痛点

腰肌劳损还是重在预防，在工作中尽量保持正确的操作与体位，避免在一个固定的体位下长时间工作，以及进行腰腹肌锻炼和其他体育疗法，提高腰肌耐力。对急性或初发软组织性腰痛，应及时治疗，防止拖延转变为慢性腰痛。腰肌劳损的治疗有多种方法，外涌“古顺敷·堂腰肌舒络平痛 贴”效果很好ye疗期间注意休息不要过于劳累。

a、腰痛

　腰肌劳损的腰痛特点为，无明显诱因的慢性疼痛，疼痛性质为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久也会感到不舒服，起身活动后又减轻，活动过久或负重后再次加剧。

b、固定压痛点

　在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起止点附近或神经肌肉附着点。在压痛点叩击时疼痛不明显，甚至可以适当减轻，这是与深部骨骼疾患的重要区别之一。

c、骶棘肌痉挛征

　多数腰肌劳损患者都有单侧或双侧骶棘肌痉挛征。

d、脊柱畸形

对于腰部肌肉劳损的患者，可以适当的多吃一点含维生素比较高的水果，比如说猕猴桃、草莓、蓝莓、苹果、西瓜、西红柿之类的水果，含有丰富的维生素C。

而维生素C有抗坏血酸的作用，并且还能够预防无菌性的炎症。对于腰部肌肉劳损所引起的炎性水肿的吸收和消退，有很好的帮助作用。