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【正念写作】3月~D9:正念,对我的意义……

【正念写作】3月~D9:正念,对我的意义……

作者: 皮妈丹麦 | 来源:发表于2019-03-09 23:22 被阅读0次

一晃又到深夜,还没开始今天的写作,仿佛时间又不够了!无比痛恨熬夜的我,却又总是习惯性的,把每天的活动安排得满满当当。每次都是到了深夜,才发现好多重要的事情,已经来不及完成!

造成这样的原因,是什么呢?我发现,还是没有养成“要事优先”和“做好时间管理”的因素。清晨,因为周末而睡懒觉。白天:上午等着儿子上午上课,下午则跟着父母搬运物品从一个家到另一个家。晚上本该在家好好休息,却突发奇想地拉着老公和儿子一起看电影,回到家已是深夜。

每天的写作,对我重要吗?答案是肯定的。却为何却要放在一天的结束之际才来完成,而且还是我一天中精力最不好,最犯困的时候?我觉察到:原来我的做事模式,仍然像个小孩子一样,先玩后学,先放纵自己吃喝玩乐,然后再来像完成任务一样的苦逼赶工!

今晚的电影,其实并不是我喜欢的内容和题材。却为何要迫不及待地想要一睹为快的赶着去看呢?只因听说这部电影是比较火爆和口碑不错的一部,而且还可能正好吻合了我内心深处,对“女超人、女英雄”之类的崇拜向往。但看完之后非常失望,觉得纯粹是浪费了我整个晚上的时间,跟此前看过的《绿皮书》相比,完全不在一个精神层面上。

此外,尽管内心无比的渴望“断舍离”、也非常喜欢“正念冥想”和“正念写作”带给我的体验与收获~却依然每天花费不少的时间,在“刷手机看微信、查阅各种碎片化的信息、生活杂乱没有规律、没有照顾好自己亦没有照顾好家人”的反复循环里无法自拔!

所以,仍需在“正念”这条路上继续不断地练习:学会觉察念头、学会安于当下、学会发现对自己而已,生活里最重要的东西、生命中最重要的梦想!

深夜的胡言乱语到此结束,希望明天又是一个全新的开始:每一天的每分每秒,都能围绕我生活中真正重要的人、事、物来安排和优先处理!断舍离一切多余的杂物杂事和杂人,只求真正~活得清醒和自律!

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