我承认我有很深的受害者意识，
我喜欢别人觉得亏欠我的感觉。
尽管自身的利益很可能遭到损害，
但是有时候，不知不觉就沉浸在这种自我满足当中。
一种畸形又有些病态的感情。
第一次听到"受害者意识"这个词大概是在去年看韩综的时候，
特意去搜了一下定义，
但是网上还没有统一的定义，
大致认为拥有"受害者意识"的人，
在很多时候都认为自己的利益遭到侵害而愤愤不平。
如果按照这个定义的话，
我确实是有"受害者意识"。
而我有过最明显的行为，就是亏待自己让别人觉得亏欠。
现在想想，真的挺可笑的，
不在乎你的人怎么都不会看你一眼，
亏待自己只会让自己和在乎自己的人难受。
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意识到这个问题之后，我变得没那么敏感，
又或者变得没有那么在乎琐碎的事情，
那些无关紧要的人和事，粗糙一点对待似乎没什么害处。
不管是生活还是工作上的人际交往，
加害者和受害者确实会存在，
甚至有时候我们也无意有意地成为了加害者。
所以，为什么要有受害者心理呢？
就我自己来说，钻牛角尖的时候，
这种"受害者意识"像夕阳落下之后的黑夜一样席卷而来，
在我的思维里，我接下来只能像被淋湿的小狗一样，
卷缩在角落里，呜呜地呻吟。
可怕的是，曾经的我很享受这种困境，
直到我意识到"受害者意识"的存在。
才明白这是一种只能从内打破的困境。
如果自身不改变思维方式，
这种困境就会一次又一次出现，
耗费你的时间和精力，
直到自己变成一个不曾见过阳光的人一样。
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走出"受害者意识"困境的第一步，
去了解它，
了解它为什么让你沉迷，
了解它的解决方法。
要想让自己活得快乐，最重要的就是要走出受害者的模式。一个人一旦认为自己是受害者，就会变得无助、无力，就会停在那里，无法做任何事情来帮助自己。因为你认为你的抑郁是其他人所造成的，还会觉得自己非常的脆弱，什么事情都不能够做。即使要你去慢跑，去锻炼，出去走走，你也不愿意，因为你有抑郁症。——张德芬
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