前天和同事相约跑步，绕着教学楼跑两大圈，刚好5公里。但最后却成了我一个人的奔跑。
不是因为她们放弃，而是因为她们跑的实在太慢，那个速度于我而言，就是挠痒痒，太不过瘾。
虽然跑前我就很自信的知道，我一定会比她们快，但是没想到快那么多。那5公里的路程，虽然不是一口气下来，但中间也只短暂停歇3次，全程用时约23分钟。
对于这样的成绩我比较满意，因为上次跑步还是两三年之前的事情。
但我有信心能比别人跑的快，是因为我一直在做HIIT运动。
五年前，我是135斤的大胖子，那时候下定决心减肥，靠的就是HIIT运动。一周四五天，每天1小时左右，就这样坚持了9个月，减掉30斤。
一开始减的很慢，辛苦一个月，往往只掉秤一两斤，这个结果很让人沮丧。但好在那时候查了很多资料，坚信HIIT的效果，所以中途没有更换减肥方式，就是继续坚持着。
练完四个月的时候，减掉7斤，有了这个小成果，心里亮堂起来，更加坚定的跳下去。
功夫不负有心人，后来的5个月效果显著，共减掉23斤。
瘦下来之后身材变好，我对减肥不再那么执着，HIIT在我的生活中真正成了间歇性的运动，懒起来几个月不跳，然后突然某天打了鸡血，就又每周两三次的跳一阵子。就这样循环交替着，周而复始。
我一直觉得我这样三天打鱼两天晒网的健身是没什么大用的，直到有一天我尝试做俯卧撑，竟然一口气做了二十多个。我一直以为自己也就能做七八个。
再一次惊到自己就是这次跑步，没想到自己跑的快，状态也很好。
至此我终于明白，原来我健身的次数比我记住的要多，我健身的效果比我知道的要好。
过去健身的点点滴滴串在一起，塑造了现在这个我，手无缚鸡之力的小女子，如今也可以做二十个俯卧撑，跑完5公里。
经过这件事，我想明白一件事情。那些对的事情，坚持去做就好，只要没有放弃，哪怕断断续续的做着呢，都会在未来的某一天串在一起，给出惊喜。
这个道理对于不能自律的我来说尤为重要，它让不自律的日子不那么痛苦懊恼，心理负担一旦减轻，反而能轻装上阵，更容易自律。
英语，健身，写作，读书，学习，都是对的事情，往昔蹉跎不可追，但只要不放弃，就像健身一样，那些点点滴滴都会在未来某一刻，串在一起，给我惊喜。
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