孕妇照样锻炼

孕妇照样锻炼

我是属于爱吃的孕妈咪，平时每天有八个小时坐在办公室工作，别的没有发现，屁股越来越大了。此处可以大笑哈。本人喜欢跳广场舞，手机上最常用的软件不是抖音，而是糖豆广场舞。平时都被老公嘲笑，觉得我是广场舞大妈类型的，此处可以有笑声哈哈

怀孕之前有那么一两个月我还是坚持跑步的，后来偷懒了，就各种借口放下了，再也拾不起来，怀孕三个月以内几乎没有运动，但是体重没怎么上升，到了五个多月，在我老妈的投喂下，半个月长了15斤，从此在大肚子的路上一去不复返。

当我的体重成功达到68公斤的时候，特别的恐慌，当时我才27周，距离预产期还有很久，已经长了25斤之多，后来就一直坚持运动，每天或者散步，或者做点小运动，等到32周的时候彻底上心了，每天坚持散步5000步以上，每天跳广场舞，在工作的大厅，时常看到的大肚子，没错，就是我，哈哈。

努力总是会有结果的，我在32周以后一直到37周，体重几乎没有上涨，维持到了75以内，对于我这样的超级吃货来说，该是有多么的不容易呀，在此感谢抖音的运动小视频，和糖豆广场舞app，现在的我已经学会了糖豆广场舞里面的心跳，38度6，卡路里，等爱的玫瑰，一晃就老了等简单的广场舞作品。并且每天坚持跳一遍。

其实对于孕期运动没有什么特别要注意的，一开始，要慢慢的增加强度，不要一口吃成胖子，毕竟现在的我们属于特殊时期，现在的我肚子依旧是超大的，但是却是一个灵活的大肚子，抢电梯之类的，决不在话下。而且记性并没有想象中那么不好。

这样的运动对于我来说最大的好处就是保持了良好的心态，在孕后期特别容易恐惧和焦虑，但是忙起来之后，觉得生活总是充满了能量，哪怕中午没有睡觉也不会太在意。

晚上可以做点运动，早上可以早起弄点果盘，给自己做一顿丰盛的饭菜，运动的好处就是，可以放心的吃自己喜欢的食物。

还有19天就预产期了，希望自己可以平安的生下健康的宝贝儿，也希望在产后能和两个宝贝儿还有老公，过上积极的生活。加油，爱动的胖子

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