【文魁大脑《思维导图精英班》】童霞芬 第二幅 《如何克服拖延症

【文魁大脑《思维导图精英班》】童霞芬 第二幅 《如何克服拖延症》思维导图

我分享了这本书的内容是《如何克服拖延症》，那么中心图画了一个时钟，钟面有一块是分离的，意味着拖延症的话把我们的时间都浪费掉了。主干分三个方面，第一：什么是拖延症？第二：拖延症的分型；第三：我们如何克服拖延症？

首先：拖延症的定义。什么是拖延症，拖延症的原因、经过、以及会造成怎样的结果。

第二：拖延症分4个类型，每一个类型的特点是什么？造成的后果是什么？都在图中一一展示。

最后是比较重要的一个主干。我们知道了拖延症，我们也明确了它的类型，那么我们用什么样的方法来克服拖延症？分享了4种方法：第一：驯服内心的猴子，如何来驯服它？第二：把未来的感受带到当下；第三：列清单我们需要遵循什么样的原则；第四：番茄钟，它的原理是什么？如何利用它来克服拖延的？