2023年4月23日 周天 阴有微雨 14-18°C
01 随笔•运动日常-周天篇
今天早上阴云密布，浅灰白色的天空漂浮不定有深墨色的几朵乌云。清晨的六点半，我已经到了离家一马路之隔的公园，要开始慢跑运动锻炼。
一进浦兴文化公园的正门，眼前是一座青色石刻着金色的两个字“大爱”，它所想要传达的文化。就像园区宣传简介写“阳光照射的地方，温度是暖的；大爱传播到的地方，人心是暖的”。
原创-20230423
清晨的公园里，清风拂柳，碧水潺潺，妖娆美丽的锦绣杜鹃，木桥回廊，鸟鸣啁啾。整个园区总占地面积约3.5万平方米，“南至东陆路，北至巨峰路，东西向长约230米，南北进深260米”。它也成为了附近小区居民，锻炼的一个好去处。
原创-20230423
我有好久没有跑步，刚开始三公里下来，人已经气喘吁吁。半小时后，自己慢跑在中间停下来，走到公园里人工小桥上，开始做腿部的拉伸。
知道运动适量好，不过这两三年运动，我是想锻炼就走走，不想就不锻炼，没有去坚持。跑步还是消耗体力，上周末骑行十公里也不觉的累。
原创-20230423
虽然周围坚持跑步的不少，我却没有下定决心。当这周六我和友娅子见面吃午饭，她也讲跑步经验的感觉，也激发了我尝试着重新跑起来。
既然要跑，就不拖延时间。在今天周天我早上五点半起床，先烧好了一水壶开水。泡一杯龙井清茶，到锻炼回来要补充水分。一看时间有些早，打开简书，我又阅读了几篇简友写的文。
等到六点二十分，从小区出来去运动。公园里眼前的绿树枝叶茂盛，颜色翠绿清新。路两边绿树屹立，沿着路绕完一圈是500米，当跑第一圈时候，自己已有些热起来，到后面几圈会出汗。
今天中午，午饭做了老公又想吃的油泼扯面。到晚上时间，还有蒸的米饭、红烧鸡翅、苦瓜炒鸡蛋、豆芽炒肉丸子和辣子豆腐，一碗清炖鸽子。
02 随笔•相约——周六篇
周六天空蓝色如海，白云如画遥不可及。周六的时间，和友娅子相约吃午饭。她从香港回来后，这是我俩自上次见面，又一个月时间过去了。
网图侵删
娅子带来了香港出的蛋卷，她说在久光百货有买。然后我们去吃左*右院，里面服务员热情周到。午饭娅子要付饭钱，我已经刷好了卡买单。
见面的时间，娅子讲了她前段时间心情的变化，又做分析总结。现在她心情有调整好。我们见面走路散步，然后喝咖啡，闲聊度过休闲时光。
在食品店里，娅子买了两个鸽子，她说：“吃鸽子跑的快。前段时间她感冒，前后吃了三个鸽子，感觉身体恢复好。”我们嫣然一笑。一个三、四年的老鸽子，一个价格七十多元（400g）。娅子说，鸽子营养好。我们下午分开时，娅子和我的包里，一人一个各自都多了一个鸽子。
晚上回去，她就已经炖好，买的时候营业员说：“要炖四个小时，放点姜片就好。”微信里娅子发来图片，她说吃完晚上跑步补一补。我问冷水还是热水炖，她说锅里都行，碗里的水用热水炖汤。我回她：“周天学炖鸽子汤喝”。
转娅子原创-鸽子汤
周六我去见娅子时，前一天周五4月21日，老公也从西安回到上海了。自从4月5号老公，小叔子和彤彤从扬州直接乘火车回西安，两周时间老公没在家。
我周五下班，晚上回到家，看到老公回来。我和老公说了周六去见闺蜜，我去见闺蜜，他笑着说：“你去吧，好好玩”。
周六天气晴朗，蓝天白云。我早上煮了小米粥，傍晚到家后老公想吃扯面。我和面做好放了调料油泼，老公赞不绝口。周末时光过得很快。
网友评论