今日MC第一天
体重：54.25
1. 从今天开始一定一定要养成晚上少吃的习惯，执行力能做到80%已经是非常厉害了。
2. 饭前半小时左右喝水， 饭中吃一半停下来，慢慢喝点水，饭后半小时左右喝水，都有利于减肥。
3. 先养成享受晚上的饥饿感好习惯，然后再养成享受下午饥饿感的好习惯。最后养成享受如何时段饥饿感的好习惯。
今日MC第一天
体重：54.25
1. 从今天开始一定一定要养成晚上少吃的习惯，执行力能做到80%已经是非常厉害了。
2. 饭前半小时左右喝水， 饭中吃一半停下来，慢慢喝点水，饭后半小时左右喝水，都有利于减肥。
3. 先养成享受晚上的饥饿感好习惯，然后再养成享受下午饥饿感的好习惯。最后养成享受如何时段饥饿感的好习惯。
今天依旧是跑了半个小时，累是真累，小腿疼，我感觉应该是昨天下午跳绳的原因，跳绳这项暂且不加了吧，别得不偿失，不过可...
减肥第七天2020.09.20 这两天总觉得太阳穴有点痛，想着可能看手机时间太长了，今天晚上睡前把手机给关了。平时...
梦中，感觉有人对我说，今天还有事没完成呢。突然醒来，原来日记没写。 今天，噢，昨天没啥特殊的。一切正常。
今天是减肥的第七天啦，明天让我称一下体重，看看这一个星期以来自己自己廋了多少。 今天的晚饭，我就喝了一点奇亚籽水，...
文|浪歌浅尐 2021年9月26日 星期日 天气晴 基础数据：身高156cm，体重59.4kg 早餐（外食）：泡椒...
早起称重，yes！54.15kg！ 虽然瘦的不多，但是也是向着革命成功迈进一步哇。 有点小失落，毕竟保持了五天，但...
减肥日记
7月21日记 减肥的13天，体重115斤，原体重120.4斤。 鉴于月计划是2-4斤，现在的目标是维持。 今天减肥...
11.8日 减肥日记第7 天 晨重：48.2kg 早7:10～22:00蓝荷茶1包 早餐：9:00 前1 个鸡蛋，...
7月20日记 减肥的12天，体重114.5斤，原体重120.4斤。 减肥的大目标是20斤，月计划是2-4斤，今天超...
本文标题：减肥日记7—2023.4.22
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xwijjdtx.html
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