也确实已经很久没有那种犯病的感觉了，允许着自己就这样一步一步，一点一点存在着，恐惧的感受也少了很多，控制也少了很多！
慢慢的能习惯性的和自己的感受在一起了，还记得以前我的老师告诉我，要学会和自己的感受在一起，我说我自己的的感受都是麻木的，我根本不知道我的感受是个什么东西，反正所有的感受只能用一个词来形容，就是“难受”，反正就是难受，各种难受，这那也难受，如裹如蒙的，到死啥才是感受啊？什么才是真实的感受啊？
在感知自己的感受这条路上去，我走了很多很多年，真的像是一场修行一样，我根本不知道什么感受的时候，我就很诚实的告诉自己：此时此刻我就是很难受，我也不知道这是什么样的感受，可是我就是很难受啊，说着说着就哭出来了，哭着哭着脑海里就出现了以往很多的画面，难过伤心的画面 ，爸妈不理解的，被领导同事欺负的，受过委屈的等等等等，我一点一点的叙述着，表达着，就这样慢慢的身体就有了感受，在我一点一点表达的时候才发现，我的创伤原来都是这样形成的，我的那些错误的认知，原来都是在受过伤害之后才形成的，可是那些错误的认知却一直一直引导着我，让我觉得，我就是一个不配得到爱的孩子，爸爸妈妈都欺负我，它们欺负我是对的，肯定是我不够好，肯定是我有问题等等……
因此以后面对类似的被领导和同事欺负的情境的时候，我也会习惯性的认为：对不起，是我不好，都是我的错，是我有问题……
每次每次在面对类似这样的情景之后我都会哭很久很久，那种深深的处在情绪里的感受，我感受到了真正的自己，感受到自己过往的创伤，原来是这么形成的……
慢慢的我发现，我可以解开那些父母给我套上的带有枷锁的“认知”，那些错误的认知 ，错误的限制性信念，他们一点点在被我疗愈的过程中之间的崩溃和瓦解，有时候确实很痛很痛，但我自己的疗愈就是这么一点一点过来的……
所以我会一直说，要活在自己的感受里，此事写的你根本不知道你自己的感受是什么也没关系，因为我们的那颗心得真实的感受被压抑的太久太久了，都 几十年了，我们要寻找到它，把它们解救出来是需要时间和勇气的，疗愈自己之后你会发现你会发现我已经走了一条再也回不去的路，你再也无法不活在自己的感受里了，你会随时随刻都尊重自己得感受，让自己踏实舒服的活着……
我知道有些人或许会说：这些疗愈自己的感受我都知道，创伤得形成过程早就被心理砖家们说的烂大街了，是的确实是这样的，可是我想问你，为什么，为什么还没有好，能说这些话对我人大部分都是懂点心理的，可是正因为他们自认为自己什么都懂，所以，依然活在了“懂”的状态里了，却从来没有真正的深入过自己的感受。
懂得和做到是完全不同的方式，懂得大部分都是在头脑里形成的，而真正的疗愈，真正的做到是要自己走心的，自己要深入到自己的感受里，去一点点的看到自己，解救自己的过程……
疗愈自己从来都不是一件很容易的事，这也是为了我们明明懂得了那么多道理，却依然活不好这一生 ，却依然活的很痛苦了，依然在各处找大师，各处求药了，因为你能疗愈自己，能救自己的那个药始终都在你得内心！
我也很少见过有哪个治疗师会把自己过往疗愈自己的过程能真诚的分享出来的时候，大部分都是在说我就是那么过来的 或者就说我已经好了我已经彻底好了等等之类的话……说实话我要是一个深处煎熬状态里人，我看到这样的类似这样的人说自己很好的话，我更会觉得他们很得瑟了，丝毫没有感受到过被理解，反而会远离拉黑，深处抑郁状态里的人需要的是被看紧和被理解，根本不是你的那些大道理或者炫耀……
这也是我愿意做我自己心理疗愈分享的原因，虽然我自己现在也不是说完全好了，虽然我也会有偶尔犯病的时候，但我接受自己的犯病，人活着谁不犯病呢，没必要去掩饰自己去掩盖自己，至少我不会对自己假装和掩饰，我犯病的时候都是一个人自己过来的，不会把情绪发泄到别人身上，我知道自己的的情绪我自己可以负责，哪怕是很烂糟的情绪呢，那些歇斯底里的情绪并不会把我杀死，我知道它们会来，它们也会走的，我能做的就是允许它们……
如果你不懂我说的这些感受，说明你是很幸运的，我也希望你可以一直很幸运的活下去，但我相信会有能懂得我这些感受的人，我想如果你有这些感受，那我的存在至少能让你感觉到自己不是一个人，这也是我想做分享的原因！
也许是内心已经经历过很多那种被负面感受充分流动过的感觉了吧，所以现在确实不怎么害怕还会有什么更糟的事情发生，最糟也不过如此了，所以也很愿意如实如实的记录并分享自己的感受，美好的也好，痛苦的也罢，就是这么实实在在的存在着了
我还没好，但无所畏惧，向死而生……❤❤❤
网友评论