自从昨天发生了不愉快之后，我就打算消极怠工了，原本早起的我今天竟然睡到了7点……
反思一下，发现自己的不良情绪深入到了自己的习惯中。
比如 拖延。
我每天写计划，要完成的事，每天复盘，罗列已完成的事。
但今天，上班8小时中依旧很忙，但下班后开始拖延了，我想我是被自己的不良情绪影响了。
不良情绪打破了我的自律。
得不偿失。
自从上完时间管理课后，我一直在刻意练习各种自律行为，帮助自己形成习惯，比如说早起、晨读、晨跑，要把自己每一个不会被打扰的清晨用足，充满成就感。还有比如说，抓紧时间，在效率手册上写下满满的计划与清单，每天一件一件去完成，晚间复盘时看着全部打勾的清单，充满成就感。
这样的成就感伴随我多时，每一天我都过的很富足，然而今天，这一切只因昨日的不愉快被打破了，我把名义上的“消极怠工”实现在了8小时外的宝贵时间里。
得不偿失。
所以，情绪管理是相当重要的。
调整情绪，看明白道理和本质，客观一些，不要再闹情绪。
情绪不好，浪费的还是自己的时间。
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