今天的主题是沟通表达，由知性、优雅美丽的赵丽华老师分享。昨天的课程中赵老师就已经参与，感觉非常温柔、亲和，今天的课程就更多了几分亲近感。
赵老师来到教室，带着她亲手裁剪的各色各样的叶子。后来看到频幕上的字幕，发现我们的课程从这里开启。它的名字叫“金叶子在舞动。
具体操作如上图，操作完成由小组讨论，我们四人一组，我选择的是橘色的多锯齿型的叶子，我感觉它像落日余晖，舒适的撒在我的心田。 我画了大海，一艘船……整个画面充盈。成果姐看到我和英赞姐的图片整体丰富多彩，填的满满当当，她的是工工整整中间几行字，右下角一朵小花在绽放，她说看着我们那么多东西头疼，哈哈。而我们各自欣赏着自己的佳作。
曾记得小学和初中阶段，特别在意别人眼里的自己，随着慢慢长大，越来越接受自己本来的样子。
觉察自己：开心、喜悦、快乐、充实。
小组分享完毕，赵老师开讲了。
一、沟通技巧：（语言和非语言）
二、自我沟通
在我中有3个维度：本我、自我、超我。
在这个环节中我有幸去做了体验，看到人一生中0~6岁中2岁前是本我的形成期（需要无条件满足），这时的我们是快乐原则。
4岁前是自我的形成，
6岁就是超我（这时要树立规矩，让孩子有规则有秩序），我也明白了，一定要照顾好自己，才能更好的与外界链接。
沟通分为三个层次：自我沟通、与他人的沟通、与灵性的沟通。
沟通是有内向外的打破，团辅是由外向内打破。
金句：作为咨询师切忌助人心切、好为人师。
人生是探索的一条路，要激发他人的探索欲。
三、金叶子继续舞动，这次是需要两两组合，找人说出关于“我”的故事。我走出舒适圈，走向刘明伟老师。在走向刘老师那一刻，我发现我两叶子都是橘色，而且类似，我拿过来对比，第一次不对，我再拿开对比，感觉应该一样，又翻转了其中一个，绝妙的是，完全吻合。我两被这种同频惊喜到了。以后提议老师先来介绍，我认真倾听，看着对方的眼睛，关注他的肢体动作。之后是自己的介绍。
在最后总结时，刘老师提到刚开始扮演本我的我是一个大大咧咧，他觉得我是一个不拘小节的人，但两人组合时，他又看到我细致入微的观察能力，给了我很多肯定，当自己被肯定时，这种感觉温暖充满力量。
四、咨询师演练
我是咨询师、苗雍是来访者，英赞姐是观察者。在整个过程中我努力的运用学过的知识去为对方挖掘根源，其实到后面来访者说到自己已经通过学习解决了之前的问题，但自己还是扣着字眼，一直在扒对方的伤口，时不时还撒把盐。在结束后，我让英赞姐发表观点时，英赞姐给出了具体那句话是出现了什么样的效果，非常感谢观察员用睿智和负责的状态让我看到这个“咨询师”的成长部分。（未完待续……）
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