体重上升到51.5公斤，降体重很容易，可要一直保持确实不易。今天没上称﹏
自从2017年开始跑步减重降体脂到50公斤以下，保持了两年多快三年时间。
2020年突如其来的疫情，宅家开启吃吃吃模式，体重一下飙升到52公斤左右。
去年2021年8月在朋友的组织下又开启饮食加运动减肥打卡，经过一个多月时间重回到50公斤以下。
可是，但是，今年过年没管住嘴，啊啊啊，又吃回来了。
当然要想回到理想体重对我来说是非常容易的事，这点信心是有的。毕竟在这条路上走了那么多年，还是有心得的，关键在自己想不想拿这个结果。
减肥道理很简单“管住嘴迈开腿”，剩下的只在于个人的行动。
今天开始我要管住嘴迈开腿，把体重降回50公斤，我的关键是管住嘴：
一、辛辣刺激的下饭菜；
二、巧克力曲奇饼干；
三、新疆咸味奶茶。
看看这次用多长时间降到50公斤以下。
每一次的不好都可以成为下次更好的基石。
今早体重恢复正常，比昨天高一点，比前天低一点，昨天下雨，也是恢复，没跑步，昨晚也不是很饿。昨晚睡觉前的两个小时基本...
2/23 立一个flag 回家之前瘦到90kg。 奖励自己一个礼物，失败就和树一连线。
在这个夏天，我将瘦成一道闪电，一道闪电大概有多宽了，大概三米……十三年前刚参加工作的时候，99斤，不过百（此处应该...
2018.9.5体重，在生活习惯上一定要刻意练习！
有史（电子称）最轻的重量
无刃之剑 那天鸳鸯镇号称〞酒坛子〞的刘胜杰陪妻子香萍到药店去买感冒药，见墙角有个测量体重的圆盘秤，一脚...
十一月十日早 76.9公斤 十一月十四 76.6公斤 十一月十六日早 76.3公斤 十一月十九日 75.7公斤 十...
“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标...
12.3 体重69.20 俯卧撑30 骑行40km 早饭:小笼包8个加一碗粥 午饭两个蔬菜 晚饭 三个蔬菜 一个苹...
本文标题：体重～
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xoogjrtx.html
网友评论