我又翻了翻妹妹的博客，她这次的运动计划可谓填充整个一天：
“今天的运动是；上午10:00多下地库打了会儿沙袋，但由于我手受了点伤就没有重重地打，我就是轻轻打了1000下，到底没怎么地出汗。完了之后我又骑自行车溜了一圈，这一上午就这样过去了。晚上又打了200下的拳，这一天就是这么多的活动量，坚持吧，越长久越好，相信自己一定会成为一个挺拨而自信的人……
再说今天的我：这天的运动也没做个啥，就是那每天上班的10分钟步行外加零零碎碎于一些杂活儿，也算是有氧运动。每天就是这一项运动，必须的。
中午也没休息，洗完锅收拾完之后就坐在电脑跟前，这么一坐就是1小时。但我还是决心下地库打沙袋，这次我那1000拳只用了10分钟。由于我的手受了点伤所以没敢用劲儿去打。但我会一直坚持下去，我看我日久天长地打能否让我的拳头非常厉害。再说掰力，我感觉掰之时并不费劲儿了，100下我可以很轻松地把它掰完。掰完了这100下一个100也不是问题。假若这个限度的话，我最多能够掰上它个400来下，但是这样又太累人了。循序渐进的来，不要把自己一下子给累垮了。我相信自己定会瘦身成功！
早起上班这步走外加收拾桌凳什么的，20来分钟也就过去了。中午我也没休息，2:00钟坐下来直到3:00才起来。3:00多一些我下地打沙袋，不紧不慢打了1000下，看看表整整的10分钟。我觉得还是不够，于是又就添沙了500F，这500换了换方式；放松手臂，双拳握空，然后重重的挥舞重重的打我打得沙袋直往后退；原来不那么地紧握威力其实更大。饭后歇了半个来小时，全身继续我的掰力训练。这次我开未停欲排了300下，现在我可以轻轻松松地多做一些了。
但我最最应当做的是：就是这么多地永远地坚持下去！”……
愿妹妹能够永远的那样坚持下去，坚持到底；她的梦想是当警察。
图片来自生活
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