缠绕画之美好

缠绕画之美好

时间真的如白驹过隙啊！如果不是有每天的打卡记录，真不敢相信在小琼老师的禅绕画训练营21天时间了。 昨天听了群里的冯艳伙伴的分享很感动，尤其是感恩环节，我也是按着赵玮娜伙伴的拍照技巧，成功地解决了灯下摄影的阴影问题；我也每天陶醉在小耳朵的拼图马赛克里，并仔细找自己作品的位置；今天我回溯了自己所有的作业，才发现许多伙伴给过我鼓励的点赞，尤其是源静同学，一天不落，不得不说，点赞是一种美德，看见别人的好，是一种品质。很惭愧，最近忙于工作和家事，忽略了很多东西，到了训练营的最后，这些温暖和感动才慢慢化开。谢谢大家的相伴。

说说学禅绕画的机缘和初心吧，认识禅绕画，最初是在朋友圈。当时看着微信好友每天晒的图片，好生奇怪，这是个什么画风，什么流派，由于朋友不属于熟识的那种，也就没有细究。 后来，加入007不写就出局，在不出局首页里，有禅绕画心灵艺术的21天打卡活动，带着好奇，进入了小琼老师的课程，关注了她的公众号（小琼静心禅绕画），在小琼老师的禅绕画图案里，心生欢喜。

我骨子里是个急性子的人，思维敏捷，做事利落，行走如风，语速很快，所有的这些行为都时常让我处于陀螺似的高速运转状态。一直希望自己慢下来，动作慢下来，语速慢下来，心境慢下来。总之，我希望改变自己，开始慢生活，我对自己说，慢以致远。 试着瑜伽，试着冥想，试着慢声细语，试着腹式呼吸，节奏逐渐放慢，但习惯的力量非常强大，在繁杂事务面前依旧会“原形毕露”“气急败坏”。

在上海诊治颈椎病的过程中，医生指出我的呼吸方式不对，给了我很大的震撼，活了这么多年，一刻离不开的呼吸，竟然方式是不对的，太颠覆了。我开始审视自己的行立坐卧，关注自己的行为习惯，开始理解，你的生活形态就是你的健康状态。 遇见禅绕画，似乎是种必然的需求。听小琼老师的声音，就是一种心的放松，是一种心的按摩。

我想，我就从“道，术，器”三个方面讲讲我的收获。

缠绕画之美好

一.从器开始讲----我认识了这些美丽美好的工具

我开始接触了缠绕画的工具。曾经陪伴我多年的在硫酸纸上绘制各种建筑图的针管笔终于与各种纸砖相遇，第一次感知各种尺寸，各种形状，各种质感的纸砖，第一次使用了神奇的纸擦制造凹凸和阴影，第一次感受高光笔的点睛之魔力，第一次发现，彩铅居然可以和水结合用那小小的毛笔形成漂亮的晕染，第一次在小琼老师的提示下，感恩和感谢这些工具，而所有的工具似乎在我的虔诚之下越来越称手，有时候会想入非非，指甲油是不是可以用上，亮色口红是不是也可以在纸砖上试试？

二．术---有趣的技巧

缠绕画之美好

跟着小琼老师，我学会了缠绕画表达的一些技法，用起来真的是为画面增色不少。稍微回顾了一下，主要有这些：

1.修饰：加光环修饰，加起泡酒充盈，加黑珍珠，加覆盆子修饰掩盖，图面立刻丰满灵动起来；

2.边框：所有线性的图案都可以做边框，很惊艳；

3.穿插让图案更立体，在穿插的图案交接处涂上阴影，则层次效果更明显；

4.重复：简单图案，一经重复，叠加，穿插，会有意想不到的奇妙效果。

5.暗线：暗线的作用还真是神奇，可曲可直，可交可平，可游走可超越，有了暗线的引领，图案的衔接更亲密。

6.色彩：色彩做为一个点缀，让我们的黑白世界加一点颜色，加一点温度，也会带来意外的惊喜。

7.提亮：想要突出某个元素，你就把它提亮，或者周围加深，加阴影，可以用2b铅笔，也可以用彩铅，让它形成跟周边的对比，才能跳出来。

三．道----缠绕画代表一种生活方式

这一个月，缠绕画带给我的一些变化。

1.感知身体，呼吸，感知自己的情绪。

记得第二天课程的关键词是“呼吸”，在开始画画之前，下意识地做几个关注呼吸的练习，调匀自己的呼吸，心率也跟着平稳，在画的过程中依然会有肩膀紧张的老习惯，但我已经可以察觉到，并有意识地停下来，放下耸起的肩膀，调整好，再进入。

2.观察更敏锐。

对周围的物品，环境，色彩，图案的敏感度又有了提升。这世界不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。而一双发现美的眼睛可以给我们带来很多惊喜和小确幸，而这些点滴的亮光，可以让我们平凡的烟火生活镶上亮边，就如缠绕画中的亮光笔产生的效果。

3.让我更坚信了积累的力量。

21天的打卡记录，回头看看自己的印记还是可见的，从最初的歪扭，不流畅，断点，弧线不会转弯，有折角，不放松，紧张到现在有些老练，知道放松，看着自己的作品，更相信积累的力量。做任何事情都一样，你给把时间花在哪儿，时间就会在哪儿回馈给你。

4.思维方式的潜移默化

我是个理工女，虽然也有文艺的骨子，但工作让我养成了严谨的习惯。 缠绕画让我放下条条框框，放下预设，放下小心翼翼，放下评判，没有对错，尽管只是个开始，尽管还会时不时地彷徨，但我开始觉察，开始欣赏，开始放慢脚步，获得喜悦和疗愈，安住当下的感受 ，开始学习荒废时间在美好的事物上。甚至开始影响他人，给予别人自信。

5.遇见，遇见同频伙伴，遇见美好的小琼老师。昨天冯燕的分享，再一次激起了我的感恩，正如训练营第一天的的感恩卡中碧珠所说，你越是感恩一些事情，就越会发现有越多的事情变得值得去感恩，然后，你的人生在感恩中，一天天地变得丰盈美好。

最后，我想说的是，其实，我们画的缠绕画作品其实只是个副产品，我们收获的是一种生活方式。通过缠绕画，我开始感觉自己很有能量，我们可以坦坦然地做每一个不同的自己，因为，参差多态乃幸福之本源 。

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