今天早上，我们跟着朱丹老师进行“心的力量”的练习。记得第一次做这个冥想的时候，我把自己都练哭了。
当老师叫我们把双手叠加放在自己的胸口上的位置，嘴里呼喊着自己的名字：
“希希，希希…你回来啦？你终于回来啦？你终于从心里回来啦？…”我忍不住哇地一声哭了。
“是啊…我回来了，我终于回来啦，我终于想起我是谁，我从心里回来了…”
那是一种什么样的感觉呢？就好像魂归故里的感觉。
以前一直在外面飘荡，经过这么一呼唤，好像把我们的魂都喊回来了。
这让我想起去年学习意义教练不久，突然某一天“啪”的一声，好像被打通了什么。
我瞬间明白了自己的人生是怎么回事，人生就是我的灵魂自己选择的体验啊。
是我的灵魂那么的勇敢，没有选择好的出身，没有选择温馨和睦的家庭，没有选择温暖有爱的父母…
而是选择了不和谐的家庭，贫穷的父母，吵闹的氛围，只能读到初二辍学，内向敏感的性格，不太合群的特质…
所有这些不太美好的坎坷的经历…所有的这一切，原来都是我的灵魂所选择的，它太勇敢了，太棒啦！
它相信自己选择的这条路，相信我一定能够好好走，它对我充满了信心。
瞬间，我就好像元神归位的感觉，被打通了！
这种感觉跟第一次练习心的力量的冥想类似，是那么的温暖，那么的柔软，那么地放松，那么的感动。
那么地充满爱，浸泡在爱里面，元神归位，回到心里，找回了自己。
这是我们终于跟自己在一起的感觉，这是多么美好又幸福的事情啊！
我们为什么要做心的力量的练习呢？因为要找到安定的感觉。
为什么要让心安定呢？为什么要回到内心呢？
因为心脑大于头脑，心的智慧大于脑的智慧。想要轻而易举地过上美好的生活，一定要唤醒心的力量。
我们很多人都跟自己的心失联了，平时我们以为自己想要的东西，其实并不是我们的心真正想要的。
但是我们自己并不知道，我们很多人以为自己苦苦追寻的东西，就一定是自己想要的。
比如：一定要挣多少钱才成功，一定要嫁一个什么样的人才幸福，一定要一份体面的工作，不菲的收入才是人生赢家…等等。
我们以为那些都是自己想要的，于是拼命地追逐，把自己搞得狼狈不堪，疲惫不已。
但是其实，这些都是出发于头脑的恐惧而去追逐的，而不是我们真正发自内心想要的。
比如说，有的人到了一定的年龄，在父母的催促和自己的焦虑下找个人结婚，以为结婚了就幸福了。
但是婚后过得并不幸福，这就是与心失联的结果。
不是自己真心实意想结婚，而是基于世俗的眼光和出于头脑的恐惧所做出的选择。
比如，害怕自己一个人，害怕父母担心…等等。这样的选择很难幸福，因为不是心的选择。
所以，我们一定要回到内心，遵循内心的选择，那样才会真正地开心，才会有真正的幸福。
我们一定要唤醒心的力量，与心连接，回到内在，让心安定下来，跟着心走。
心的智慧大于脑的智慧，心的力量大于脑的力量。只有心安定下来，我们才能拥有稳稳的幸福。
那么，如何让心安定下来呢？
我们很多人会把心放在外物上，放在有形的东西上，放在活物上，比如说自己的恋人，自己养的宠物…等等。
我们把自己跟这些东西绑在一起，以为自己的幸福感和安定感就是来源于这些。
但是，这些活物最大的特点就是随时随地变化，不断地在改变之中。
因此我们的心也无法安定下来，一直好像有一条无形的绳索在牵扯着，一上一下的，无法安心。
就好比谈恋爱的时候，如果我们全部心思都放在对方身上，
那么，我们的心就会随着对方的一举一动而起伏不定，我们的心就会随着对方的变化而患得患失。
同理，如果我们把自己的心放在孩子、父母、伴侣的身上，或者其他的有形的东西上。
我们就会时时刻刻处于情绪的波动中，心被紧紧地系住在外物那里，永远无法得以安宁。
这时候，我们应该怎么办呢？
我们一定要把心往回收，回到心里，跟心在一起，把心放在相对不变上。
生命是一个流动，没有永恒不变，只有相对不变。
把对有形之物的追求，转回到把心放在无形之物上。
比如朱丹老师教导的这3点:
1.相对永恒的真理
2.自己内心不变的信念
3.人生的目标
如果我们的内心有着坚信的真理和笃定的信念，又有着与这些真理和信念相关的人生目标。
那么，不仅我们的内心安定，生命也会特别的安稳。
当我们内心有目标，又有真理与信念的指引，沿着这个目标走，一路上所发生的都是礼物，都是馈赠，都是人生功课。
如果把心放在信念上，相信明天会更好，那就永远充满希望，不管遇见什么都充满信心，就真的会心想事成。
如果把心放在目标上，定在那里，我们就有了方向，让目标指引我们前行，这些都是让心安定的方法。
觉察自己，唤醒心的力量，与心联结，让心安定下来，跟着心师的指引，我们都可以过上和平满足的生活。
【温馨提示】
让心安定下来的3个方法：
1.相对永恒的真理
2.自己内心不变的信念
3.人生的目标
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