首先，莫惊慌；

最重要的是改善现金状况，看手上还有多少现金。每天，每个月，每年，你或者一个家庭要消耗多少钱？自己有多少存款够支撑多久？

减少家庭基本消耗，衣食住行，

你真的需要那么多衣服，真的需要吃那么多吗？

住，一个人到底需要多少建筑面积合适？咨询过一个建筑师，12平米就够了，包括看书和享受。

行，出行可以靠腿，吃个饭、见个人、如果在附近，可以快走，远的可以利用公共交通。

吃穿行能省就省下来，基本消耗降下来，应付的尽量少付一些。

其次，不断行

不要停止自己的努力，一方面是生活，一方面是工作。

首先是心态，不要骂国家骂社会，不要花大量时间去跟踪大量新闻，这些跟自己都没有关系，想的太多，对自己生活工作是有影响的。该干嘛就干嘛，不断行。

华润集团有个不成文的规定—推功揽过，把功劳推给其他人，这件事做的好，有你更大的功劳，这事做的漂亮是你干的；揽过，一旦出现任何问题，在这个级别的最高责任人，首先要说这个事我负责，这是事是我做的不周全，然后再说有什么样的内因，为什么样的外因。

多做推功揽过，你会发现自己的工作和同事领导的关系会越来越好。

讲一下习惯，行为心理学研究表明，每天做的行为，如果能坚持三个月，就会形成习惯，一旦习惯养成，很难变坏，甚至要6-12个月才能把习惯消除。

那就培养好的习惯，比如战胜拖延症，一个小技巧就是“微型改进”，比如起床，第一天提前10分钟起床，坚持一周，下一周，再提前20分钟起，再坚持一周，经过不到三个月，会发现8点是能起床的。

比如读书，我就读5分钟，再坚持5分钟，以此类推，休息，下一组。

减少刷手机时间，给自己提个要求，每周降低手机使用时间半小时，2个月，你手机使用时间也就能降到4个小时以下。特别是睡前不看手机，睡前不看手机，可以看看书，冥想，听听冥想音乐，在冥想中安然入睡。

还有运动，每周认真运动至少三次半小时以上。如果这些习惯你都养成了，你会发现你一定会变成一个更好的人。

然后，莫存顺逆。

我们的生命总有起起伏伏，经历过08年金融危机如今又经历20年的经济寒冬，这些都属于生命正常一部分，无论哪个年代的人都会遇到他所在年代的坎，不管未来的日子是前途未卜，还是前景大好，过好当下每一天，做好当下每一件事。

看脚下，不断行，莫存顺逆！

相信自己，能够战胜自己，一天比一天更好。