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屏蔽力:一个人最顶级的能力

屏蔽力:一个人最顶级的能力

作者: 晴米雪 | 来源:发表于2023-03-27 13:58 被阅读0次

今天跟大家分享一个心理学的知识—屏蔽力。

屏蔽力,是指一个人排除负面信息,屏蔽掉次要、无效信息的能力。

生活中,有很多人因为过多地在意别人的评价和看法,隐藏和忽视了自己真正的内在感受和需求,长期戴着这样的面具生活,使自己失去了真正的快乐。

在一次心理学的自我探索课上,老师讲了一个这样的案例。

小壹是一位32岁的公司女职员。

小壹给人感觉特别好说话,很愿意帮同事的忙,工作勤勤恳恳,经常加班,领导也很喜欢她,但又说她性格不够强势,不适合做管理岗,所以她工作多年,还是普通职员。

她的工作搭档Amy,26岁,虽然比她小6岁,性格却强势很多,也特别会来事, Amy常常把更多的工作推给小壹,小壹心里也不舒服,但很难表达拒绝,特别是发现Amy在公司人缘特别好,她就更难表达拒绝了。

有一天,小壹的工作任务已经排得满满的,而Amy又要推给她一个挺急的工作,小壹觉得自己实在难以承受更多的工作,决心拒绝Amy ,却听Amy甜甜地说:“这件事只有小壹姐才能做好,小壹姐最好了!”同时,Amy又很亲热地拥抱了一下小壹,让小壹到嘴边的话,又咽了回去。

Amy下班后就回家了,留下小壹继续加班,一方面,平时她很享受被大家夸赞、喜欢,另外一方面,想到自己可能要加班到深夜才能完成今天的工作任务,胸口特别堵,非常沮丧。

可以看出小壹是典型的讨好型人格,特别在意别人的评价和看法,小心翼翼地维护着跟同事的关系,不懂得拒绝别人,导致自己长期处于压抑痛苦的内心世界里无法自拔。

聪明的人,懂得屏蔽别人的评价和看法,敢于跟消耗自己的人和事说不,这样活出来的人生才轻松自在。

看过这样一则寓言故事。

一群青蛙正在比赛,看谁先爬到塔顶,塔很高,大家都觉得这是件不可能的事情。比赛到一半,队伍里开始有了不同的声音:“放弃吧这是不可能的,青蛙怎么能爬这么高呢?”听到这样的唏嘘声,大家纷纷泄气了。

只有一只青蛙还在默默地向前,最后登上了塔顶。大家都很好奇,他为什么能做到?然后发现这是一只耳朵聋了的青蛙。

罗素说:最顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不是。

人生苦短,我们无需生活在别人的眼里、嘴里,只有专注自己,走好自己的路,人生才会豁然开朗。

愿你拥有这项最顶级的能力—屏蔽力,相信你的人生会因此更加从容、更加精彩。

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