2019年10月6日,“幸福+”在绍兴上虞静和轩开展了第二次“找自己,爱自己——萨提亚模式连续个人成长课程”。在正式课程开始前,晓秋老师让学员介绍自己并称赞其他的伙伴,让学员感受到他人对自己的认可、支持。随后进行冥想,发掘学员内心深处的情感,包括对家人的爱,对自己的爱,对自己的肯定。或许一次冥想并不能影响学员一生,但是在此刻可以让学员暂时表达自己的情感。
回顾昨日对原生家庭扮演,晓秋老师引导学员讲述自己学到的能力、获得的资源,来引发学员内心的渴望、期待、感受等,最终引出今日课程的主要内容——冰山理论。晓秋老师通过案例的讲解,让学员对冰山理论有一个具体化的了解,而不是抽象的形容词也不是枯燥的书本内容。紧接着,晓秋老师让学员三人成组,分别来扮演主角、引导者、记录者,让学员通过自己真实的事件来加深对冰山理论的了解。在整个扮演的过程中,学员们更加了解自己的内心,懂得自己,理解自己,并发掘自己的能力、优点,同时在一定程度上也能够做到理解别人,创造一个自己想要的关系。通过学员们的分享,发现学员们对自己有一个新的认识,也认识到自己的不足之处,发现自己问题所在,而且学员们自发提出将可以冰山理论运用于自己的日常生活中,这正也是课程组织者的我们所想要看到的,不仅仅影响一个学员,更是要影响一个家庭。
在讲完冰山理论后,晓秋老师又将冰山理论与昨日的压力下的四种姿态结合起来,提出了一致性。对于一致性,晓秋老师提出了一系列的建议,提升学员的自我价值,让学员学会与自己好好相处,让学员明白自己也是一个重要的角色。在一致性沟通的练习中,学员们发掘自己内心的冰山,这个过程可能是痛苦的,但是在同伴的支持鼓励下,都纷纷将自己压抑已久的感情都宣泄出来,让自己得到一种前所未有的轻松感、愉悦感,同时同伴给予的鼓励,让他们也感受到了温暖和快乐。课堂的练习给了他们信心,让他们在生活中也能找到一个合适的机会,来表达自己的想法。
最后晓秋老师提出了天气预报的方式,让学员表达自己的欣赏,欣赏某个伙伴都能给她带来一定的力量,不过最重要的是要欣赏自己。提出自己的兴奋、担忧、困惑的地方,晓秋老师都一一给予解释。让学员表达自己的愿望和希望。晓秋老师还布置了课后作业,让学员们对这两天所学的内容有所巩固和利用。
回顾这两天的课程,晓秋老师一步步引领着学员认识自己,欣赏自己,也学会欣赏别人,用讨论、角色扮演等方式,让学员自己找寻解决的办法,起着中间桥梁的作用,并非是用强硬的方式去改变学员。虽然只是短短的两天课程,但是学员们对自己有一个崭新的认识。或许两天对于某些学员而言只是改变了一小部分,但是随着时间的积累,也将会是一个大的进步。期待下一次和晓秋老师还有学员的见面,也期待屏幕前的你加入幸福加,改变自己,做一个全新的自己!
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