你知道益生元与益生菌的区别吗？

无论是益生元还是益生菌都对我们的肠道健康有益，很多宝妈都选择有益生元或者益生菌成分的奶粉来呵护宝宝

娇嫩的肠胃，那么益生元和益生菌到底有哪些区别呢？一起来看下吧！

一：本质不同

益生元是益生菌的“食物”，是益生菌的“养料”；而益生菌是肠道内有益菌的总称。所以二者在本质上就是不

同的。

二：作用原理不同

益生元的作用原理是为有益菌提供喜欢的食物来供养它们，从而让益生菌有能力应对有害细菌；而益生菌是直接

补充进体内的有益菌，是直接向肠道内添加“好细菌”来抑制“坏细菌”。

三：发挥功效的方式不同

益生元不能直接对我们人体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来间接的发挥功能；而益生菌是外源细菌，是

直接补充的，直接对人体发挥保健功效。