读《梦知道答案》

书名：《梦知道答案》

作者：武志红

篇目：全本

金句：

001梦是什么？

梦是愿望的实现，梦是潜意识的反映，而潜意识中，则藏着我们的意识所不能接受的那些东西。——弗洛伊德

潜意识，是我们能量的容器，藏着无数资源，意识只要设定目标，潜意识就会朝向这个目标前进。——马尔茨

唯有洞察自己的内心，眼界才能清楚。只往外看，那是发梦；内观始有觉醒。——荣格

002当遇到什么人或事时，不是将注意力集中在外部，而是先来关照自己，先与自己的内在取得连接，然后带着这种连接去做选择。这时，你就会真切地感受到，这是你的选择，这是由你自己作出的选择，只有你为此负责。

一个有明确内在的好人，和那种注意力都放在别人身上的好人，可以说是完全不一样的。前一种好人会令人生出亲近他的渴望，而后一种好人，会令人有逃离他的冲动。

003绝大多数情形下，我们的梦中、意象对话练习中、生活中常出现的可怕意象，其实都是曾经让我们不能承受的体验转入潜意识的结果。碰触它们，与它们对话，让它们意识化，会给我们带来很多好处。它们是你内心的一部分，不必太害怕它们。

004解梦的最佳人选就是你自己。解梦重要的其实不是解析，而是直觉。梦中的情绪以及你的第一念头最重要。

005我一向认为，梦一定是积极的、补偿性的、具有保护作用的。可以说，梦必然是来帮助你的。——申荷永

梦一直在做最大的努力，试图告诉我们真实的信息，关键在于我们能不能听到。

梦一开始会有些伪装，它必须如此，因为麻木的我们没有做好准备接受真实的信息。

如果我们准备好了，开始学会通过梦聆听内心深处的声音，那么梦的伪装会逐渐褪去，真实的信息最终会不带任何伪装地涌来。

由此，我们的心灵出现成长，走向和谐。

006梦见死亡：学会适应充满无力感的现实。

面对死亡的十条建议：

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007梦见考试：接受考验是强大自己的唯一出路。

考试即考验。梦到考试，多半是因为在现实生活中遇到了考验，或是升职等功利方面的考验，或是道德上的考验。并且，考试梦一般含着这样的道理：你过虑了。

瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说，重要的焦虑多源自关系。那么所谓考试焦虑，其实主要是孩子对他们与父母的关系的焦虑，他们往往不是在担心考试，而是在担心得不到父母的认可。最强烈的焦虑来自最高价值（爱与被爱)被最重要的亲人否认。

因此，如果父母能提供一个稳如磐石的关系，对孩子说，无论你怎样，我们都一如既往地爱你认可你，那么孩子的焦虑就会得到很大程度的缓解。

给考生的建议——调整状态准备冲刺

第一，从整体的角度看高考。

第二，认识你的焦虑。

第三，不要把考试当作敌人。想像自己是考官，你会怎么出题。

第四，对最后一个月做一下规划。最好从最后十天或一个星期开始，将自己的日常作息调整到和高考时一样，不早起，也不晚睡。调整状态。

第五，适当思考一下考试后的事。

第六，认真研究考试办法。

第七，掌握一些简单的放松技巧。

008梦见情感受挫：欲望的超脱，最佳方法是满足欲望。

性欲与攻击是不能被消灭的。

009梦见家庭变故：积极面对泥沙俱下的生活。

010梦见工作不顺：勇于接纳自己的不完美。

011觉醒的梦：成长就是与自己的内心和解。

感悟：看完这本书后，回忆自己从小到大留下印象的梦，慢慢地开始明白自己那个时候为什么做那样的梦，有考试的梦，有下坠的梦，还有一个现实中和我十分亲近的亲友，但在梦里始终对我有敌意，以前觉得莫名其妙，现在明白，这是潜意识在提醒我。以后好好记录自己的梦，了解自己的潜意识。