昨晚我第一次清晰的经历了因为自己思虑过多，心里有各种担忧而失眠的情况。晚上10：30，考虑我们一家人大小要养成良好作息习惯，孩子们上床睡觉，我也酝酿着上床躺着。
没想到此时的我脑子非常的清醒，完全没有睡意。这时候我的内心是接纳自己清醒的，也就没有情绪内耗，理智告诉我：这时候想要让自己睡觉，就让脑子放空，什么都不想。后来尝试了很多种方法，还是没有睡意，于是就躺着看手机，就让自己脑子放空。
累了，终于想睡觉了。放下手机进入梦乡。但因为心里装着事情，不去想不代表没有事。于是到4点就又醒了。
怎么办？睡不着，那就看书呗！居然被我找到了我想要看的书，看了30分钟。想睡觉了，又眯一会。到5：30又醒了，于是果断起床了。
洗脸、刷牙，给自己一个脸部按摩，舒服。于是就打了八段锦，出了点微汗，很舒服。
心里装着事，看来我是真正开始懂事了！
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本文标题：开始有晚上睡不着的情况了
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