我处在情绪之中,现在没法讲道理,先处理情绪再处理问题,处理一件事情先让自己情绪冷静下来
早冥读写跑
做人不用竞争,做事才需要竞争。不要我一定有优越高低之分
把心放在事情上,而不是把事放在心上,这时候没有把心放在当下需要做的事情上;
往前看无力感,往后看才有机会形成掌控感,重点看自己有的东西上,感激感。不要提如果,那么。。。
变化产生的不安,对现状的不满,我们常会选择后者。摈弃现在生活方式的决心
社交机会表现成互相认识的机会而不是表现自己的机会。表现自己是自卑情结。自卑情结是把自己自卑感当作借口的状态
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