学游泳的林欣

这个夏天似乎来得比较早，想起小时候“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天，想起在池塘划个轮胎采莲蓬的时光。有天经过小区游泳池，突然就想去学学游泳。

第一天，教练在池水那边，我在池水这边，教练高叫，你过来。我看到满池的水突然感觉晕，就这样摸池水过，整个人都在抖。突然走到一处发现，没有岸可扶了，然后就吓到退一边不动了。后来教练走过来，拉着我的手下水，突然松开手，我吓到拼命伸手去拉教练的手。教练就到池水中间偏不给你牵手，然后说:就这样一上一下走过去。我基本是哭喊着说:“你不要放手，我害怕。”即便是这样，他依然继续面对着我往后退，我为了不跟他拉太远距离，也只能咬着牙往前走，走了几步之后，突然发现原来走在水里，水才到腰部，其实也没有那么可怕。

刚刚走过来没多久，一个胖胖的教练走过来，跟我说:“今天我们学习憋气，你会呼吸吗？”话说完，我就用了自己学到的瑜伽的腹式呼吸，还没呼吸完成，就被小胖教练打断了，他说:“你怎么用鼻子呼吸，这样会吸到水的。”说完，他演示了一下正确的游泳呼吸，张大口吸一口气，然后用嘴慢慢吐出来，就像吹蜡烛一样。我试了几次，小胖教练觉得可以了，就让我试着把头埋在水里来练习。刚第一次，感觉脑袋嗡嗡的，因为耳朵突然下水听不到了，一下子慌了，用鼻子吸了一口气。结果鼻子呛水难受到有点痛。后来又尝试了几次后，发现可以在水下呼吸了。放松点还可以憋1～2分钟左右了。

小胖教练检验后说那可以练飘浮了。吸一口气然后慢慢浮在水面上。刚开始总会侧翻或者往下沉。原来是因为自己老是在动脚，有时候还太紧张不放松。练习了两个晚上后发现这个动作已经驾驭了。

学游泳的林欣

小胖教练把我交给了号称“魔头”的教练学习蹬腿。收腿翻脚蹬夹水，就这么简单的动作一直练习到腿抽筋。可是被魔头拉下水，还是一样又忘记了。练习，练习，再练习，最后发现原来这个游泳的动作总会在你练了很久以后突然一下领悟到。

只是经过几天的练习，我依然腿会蹬不动的感觉。教练说这是姿势不正确。周围同练的都在说太难了，我在想:越感觉难的时候，应该就是在学会却没有掌握要领的时候，而我的问题是腿蹬不动，是什么原因，我自己总结了下经验:有可能太紧张，让半身绷太紧张了，下半身用不了力。

第三天和第四天我开始让自己静下来，好好放松先浮起来，再蹬腿。因为不会换气，往往还没蹬完腿，就感觉气吐完了。我让自己深呼吸后，放松浮起来几次，再慢慢练蹬腿。虽然可以蹬腿了，但感觉还是跑不动的感觉。

教练说:“游泳，前面练的是胆量，后面练的是耐力。”这两样都是我的弱项，所以这更加让我觉得虽然感觉真的好难，但我依然想尽最大努力去突破，去在练习中寻找技巧，从未想过放弃。那么接下来又会发生什么样的故事了？