4-6个月，宝宝开始学坐，开始对爸爸妈妈吃东西感到好奇。这个时候除了给宝宝开始添加米粉、麦片等辅食之外，还可以在宝宝坐在餐椅上的时候，给一些手指食物，帮助宝宝练习手指的精细动作，对以后宝宝自己学习进食也很有帮助。
那么，宝宝手指食物都可以有什么呢？
1. 小麦片
小麦片的大小适合宝宝学抓，口感比较脆，入口即化。
2. 面包或馒头、水饺
给一块面包，让宝宝练习啃。我家宝宝喜欢吃馒头、水饺。不爱吃面条或米饭。（其实是妈妈不喜欢面条和米饭，也不喜欢鸡蛋，所以宝宝也不吃鸡蛋……）
3. 软水果
香蕉、橘子块、橙子块、葡萄切半、桃子切小粒。
4. 硬一点的蔬果
有的宝宝喜欢吃冰箱里冷藏甚至冷冻过的小胡萝卜，用来磨牙，缓解长牙的灼热感。
5. 牛油果
有宝妈发现宝宝吃了切片（带皮）的牛油果，晚上宝宝睡眠会更稳哦。
6. 意大利短面条
煮好面条，让宝宝自己抓着吃。
7. 西兰花
稍微煮一下的西兰花，一朵朵，让宝宝抓着玩。玩着玩着，可能就吃了呢。
8. 肉丝或鱼肉
鸡腿肉撕成小块，方便宝宝自己吃。鱼肉也可以蒸一下给娃吃。加一点调料也不碍事。少盐少油就好。
9. 奶酪
有的宝宝喜欢吃奶酪条，有的宝宝不喜欢。
先吃什么蔬菜或水果都不要紧。只要营养足够就可以，不必纠结宝宝是否吃了葡萄以后就会挑食。给宝宝经常更换水果蔬菜，让宝宝对食物保持新鲜感。
宝宝学习自己吃东西，总会弄得桌面地面一片狼籍。但是一开始宝宝弄得越乱，就学得更好。以后就不用爸妈追着用勺子筷子喂饭啦。也算是一劳永逸吧！
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