“积极心理学之父”马丁.塞利格曼在《Flourish》一书中提出的，人幸福的五大关键要素，即：愉悦的感受、成就感、做喜欢并擅长的事、温暖而持久的亲密关系、帮助他人。
今天先跟大家分享第一大关键要素：愉悦的感受。
作为幸福要素的愉悦的感受有以下特征：第一，看到具体物质就想立即拥有；第二：愉悦感持续时间非常短暂；诚然，要想生活幸福,物质不能没有，感官愉悦也很重要，但是请记住，物质一旦被自己拥有，它在幸福感上的意义就开始掉价，而且持续愉悦的时间非常短暂。生命的真相就是，不管你拥有什么，拥有多少，都会很快感到空虚、无聊，像是一个永远填不满的无底洞，所以有欲壑难填之说。
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这篇文章是向海蓝博士及海蓝幸福家致敬的。 我参加了7天网络自我探索课，获益良多。真实真诚和勇敢分享，是成长的基础。...
当你怪罪自己时，亲爱的你可以这样做： （1）告诉自己，过去无论做过什么，发生了什么，都是那个时刻你所能做的最好选择...
本文标题：海蓝博士：什么是真正的幸福？
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