PART-1
角色：客户
主题：持续看自己的瞎
日期：0731
我的制約：瞎：看不见、链不上；权威感：面对权威的小心翼翼，自己变成权威后的意气风发
我的感受：被包裹、紧张、压制、整个人被封存
我的观点：要尊重权威、我对情绪的感受不准确、我善于切断自己所以我和他人链接不上
我的渴望：要那个全然、流动、轻松、放松、打开的自己
我的觉知：
1、面对艰难情境，总是会第一时间想到打和逃的两套极端方案；其实还有第三套方案，专注当下，去面对和解决那个艰难情境
2、经过细微的感受和探索之后发现，自己善于切断，但更多切断的是情绪。如果配上心和觉知，善于切断情绪，将会是自己的巨大力量
3.1、在艰难情境下，自己会非常紧，不流动，从而看不到他人。那么，如果转变为教练状态，就可以看到了
3.2、教练状态是自己想要的状态么？之前感受过不紧和流动的状态么？其实是感受到过的，而且是非常多的感受过。在非艰难情境下自己的那种心流的状态。所以，其实自己想要的并不是教练状态，自己想要的是那份流动的状态
3.3、是什么阻止了你进入流动状态？是因为自己头脑的评价和下定义，阻止自己进入流动状态
4、自己是能看到情绪的，只是由于自己的紧绷，切断了他人情绪和自己的链接。这个是因为自己之前的那个对情绪的怕吧
5、关于心脑。葱利的环节，给我提了个让我觉得“很上脑”的问题。但我抛开了这个念头，坐在心上回答了，然后感觉好像发现了自己的制约。这个感受让我体验到的是，如何“察觉制约”，好像从原来完全都“走心”的教练过程，打开了一扇心脑配合的门，教练过程可以再往下走一步了。那个核心的问题，是“是什么”
我的学习：每个今天以为的真理，都有可能在明天，甚至下一秒，就颠覆掉
我的行动：好好体会这个“察觉制约”的过程；以及，我要变身了
网友评论