俗话说的好，人是铁、饭是钢。维持生命，离不开一日三餐。随着温饱问题已经成为历史，如今吃饭这点事儿，早就上升到"美食"高度。对于有工作之人而言，三分之一生命都在上班，上班中的三餐尤为重要。
保持强劲体力，离不开营养均衡的餐食，维持上班活力，当然需要源源不断的知识补充。关于三餐，多数人讲究：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
而上班中的三餐，则应当稍作调整，毕竟美食之上，精神食粮才是更高追求。早餐少而精，多以上班感悟为主；午餐快狠准，常以工作效率为佳；晚餐久且深，应以管理提升为妙。
上班早餐，点到为止，注重启发引导。
一日之计在于晨，诸多事物要准备。早餐不宜太复杂，家中制作须早起，外出食用忌油腻。各地习惯不同，广东人饮早茶，武汉人叫过早，西北一碗牛肉面。形式不同，目的相似，都是找到富足感，为即将开始的忙碌做好应对。
上班之前很关键，各项任务须规划。有人习惯列日程，有人喜欢读文章，有人却要忙考试，或是为了面试干着急。开端良好，成功一半。一顿营养丰富、色香味俱全的精神"早餐"，有助于职场人士迅速进入忙碌状态，快速上手当前工作。
"早餐"认识不同，对待态度便不同。当你不知如何选择，"上班这点事儿"专题（还没关注？）早已备好多款美食，请根据个人喜好自行挑选。关于上班感悟，"主编推荐"文章：
三明治＋果汁类：
不喜欢现在的工作，又找不到更好的工作怎么办（作者：谷穗风致）
小笼包＋馄饨类：
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汉堡包＋可乐类：
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上班午餐，承上启下，强调简单实效。
忙碌半天之后，人困马乏，饥肠辘辘。一顿心爱的午餐，定能扫去一身疲惫。短暂的休息，为了走更远的路，简单的温饱，为了干更多的活。休息时间短，则快速解决，午休时间长，便慢慢享受。或快餐、或面食、或点菜，因人而异，因时而定。
工作半日之后，任务还多，问题不少。一个有效的方法，才能事半功倍奏效。办公神器也好，职场攻略也罢，都为解决问题，都是提高效率。工欲善其事，必先利其器，方法手段需学习。它山之石，可以攻玉，看看"过来人"的分享，是快速"致富"诀窍。
"午餐"诱惑太多，当你不知如何取舍，"上班这点事儿"专题精心准备各类餐食，请结合自身需要享用。关于工作效率，"主编推荐"文章：
快餐组合：
警惕：你是否还具备深度工作的能力（作者：桐花与猫）
面食系列：
工作汇报，如何看穿老板心思（作者：CZ院长）
炒菜米饭：
掌握演讲5步曲，打造职场软实力（作者：良大师）
上班晚餐，久而弥香，必须入情入理。
终于结束一天操劳，何不好好慰劳自己一番？约三五知己，围桌畅谈，聊聊工作感悟，谈谈人生理想。或是早早回家，做一道心念已久的糖醋排骨，用心烹饪，细细品尝，总结制作心得，领略美食真谛。越总结，越提高，越实践，越熟练。
终于完成一天工作，何不认真归纳总结一下？收获多少，不足哪些，为何会出问题？对症下药，按需施教，才是提升职场格局的最佳途径。晚上时间充裕，正好用来充电，学学理论，看看原理，知其然，也知其所以然。不论职场达人，还是上班新秀，提升管理技能，掌握工作方法，每日"正餐"必不可少。
晚餐无比重要，如何选择应当慎重。饕餮盛宴影响减肥大计，凑活应付却又难以为继，恰到好处才是最佳搭配。关于管理提升，"主编推荐"文章：
江湖火锅类：
血和泪，工作两年我被公司扫地出门——这些弯路在职场的你一定不要走（作者：十年磨刀）
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当然，一日三餐，因人而异，按需享用。有时可以打乱顺序，有时可以调整内容，有时也可组合进行。最终目的，食之有用，食之有味，也就对了。
至于如何帮助发育、助力成长，要看个人消化功能如何。
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