养气血

中医奇才倪海厦说：

“女人想要越活越年轻，永远是少女，一定要精神内守，节约气血。眼耳口鼻要少用，说话的时候不要太大声，尤其身弱的人，气血不足的女性一定要节约气血，气血是省出来的。

节约气血的最大秘诀就是要精神内守，精神内守就是不要有太多情绪消耗，保持平静的心情，保持平和的心态。”

在现实之中，经常可以看到一些看起来比较年轻的女性，实际他们的年龄比较大，但是通过她的状态，我们可以感受到年轻态。

年轻态实则是这个人活得比较的通透，内心非常的淡定从容，不会因为一些事情放在心里，更不会因为情绪扰乱心情。

鹤发童年，返老还童，其实都是他们心态好，脸上根本看不见岁月的痕迹，岁月反而为他们沉淀了心灵，赐予他们一张纯真无邪的脸。

就如《孟子》有言：“我善养吾浩然之气。”

我长期喜欢修养我的浩然之气。

每一个人内心都有一口气，我们靠着这一口气活着，气在人就在，气弱，人就精神疲惫无力。

这一股气支撑着整个生命过程，年少时，精力充沛，全身上下都充满活力，热血沸腾，有着一颗健康、朝气蓬勃的模样。

随着岁月的叠加，我们的气血在不断的亏损，导致人到中年，力不从心，精力倍减，此时身体就在告急，当然容颜也会断崖式衰老。

此时，我们就应该学会养好自己身上的浩然之气，节约身上的精气神，不要过度的焦虑，过度的忧伤，少抱怨，说话不要喋喋不休，唠唠叨叨。

学会让自己的内心宁静，拥有一个淡定从容的内心，不要为已发生的事情耿耿于怀，不要为未发生的事情寝食难安。

《黄帝内经》有言：“气者，人之根本也，气血者，人之神也。”

气血是人体生命的根本，气血，也是一个人神态的表现。

气血足的人，身体都是比较健康，面色红润，精力也是比较足。气血虚的人，身体无精打采，病恹恹。

一个女人，除了外表的保养，真正的美容一定是养好自己的心，少让自己的气血流失，减少不必要的情绪爆发，保持内心的宁静，你才会越来越年轻，越来越身心健康！