愿你的人生不慌不乱

社会发展越来越快，信息爆炸时代，节奏越来越快，焦虑也随之而来。你知道吗？世界是动态发展的，每天都在变化，引起焦虑的不是外界人物、环境等因素，也许是因为心态——对比。

这也跟每个人过去的成长经历有关，从小到大，父母总爱拿自己的孩子与别人家的孩子作对比。这样，工作后，很多人也忍不住拿自己与别人作比较，例如：学历、职位、经济……担心落后，想倒逼自己一把，进而制定很多计划、目标。最后，没有达成，陷入更大的焦虑当中。

焦虑来源于对自己的现状、能力的不满。面对焦虑，应该如何缓解或解决呢？

1.停止对比

俗话说，没有对比就没有伤害。你要知道，世界上没有两个完全一样的人。每个人从小生长的家庭环境不同，造就了性格各异；每个人的擅长点不同，互有长短；每个人的兴趣爱好不同，专注的点与面也不同。

2.关注自己

人最大的敌人是自己。如果你总拿自己的短处和别人的长处进行比较，看不到自己的长处，这样会越来越认为自己不如别人，越来越不自信。其实，最应该做的就是关注自己，扬长避短，把自己的优势发挥到极致。

3.量力而行

把令你焦虑事情列出来，然后按照轻重缓急的区间，把内容进行分类，先解决紧急重要的问题。根据能力的承受范围，适当地制定目标。当目标达成，适当地给自己奖励，让自己享受这种挑战的同时，继续保持。

相信这样，你的焦虑一定能转化为淡定。愿你的人生能够不慌不乱，从容不迫。