可以说，今天的太阳才是入伏这么长时间，当之无愧的最好的一次。
那太阳的热力足够强，风的打扰也足够小，今天晒的时间相比昨天短了不少。40多分钟，时间上应该也可以。怎么说呢，算是折中吧！有人说一小时左右，效果才是最好的，而有的说20分钟半小时就可以，应该说，这也没有一个确切的定论，大概率还是根据个人的体质来决定。
耐热性比较强的，没有什么皮肤问题的，血压血糖之类正常的，基本上没有什么问题。不过还是要把握一个度比较好，像最开始我晒太阳的时候，那时的太阳还不像现在这么强烈呢，前几次都有些不适的症状出来，我的体质一直还算是不错的，没有什么三高之类的慢性病。好多年了，除了三年的特殊情况，其他几乎连感冒都没有。
今天的太阳虽然好，但也没敢晒太久，因为昨天出现过不适，所以，今天还是克制了一下。此时想起了一件事，这两天的阳光都比较强嘛！是不是昨天只戴了遮阳帽而没有加毛巾的原因？毕竟阳光很强又少了一层毛巾，想来不适的症状就在这儿了，又加之有风。头是诸阳之汇，不能够暴晒，虽然知道，昨天还是给忽略了。哈哈！这就是粗心大意带来的不良后果，以后切记不能再发生这样的事喽！
晒太阳的益处，现已慢慢的显现出来，不管以后，每天会有怎样的太阳，只要不是刮风下雨，我都会坚持。
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