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科学家已经证明，只需十分钟的时间抚摸猫和狗是减少压力的有效方法。

据《每日邮报》报道，科学家们表明，学生的总体幸福感很快得到改善，即使是那些压力很大的人，皮质醇水平也“显著”降低，这是我们身体在压力下产生的一种化学物质。

许多大学都采用了“Pet Your Stress Away”计划，让学生可以与猫或狗互动。

这项由华盛顿州立大学进行的研究表明，宠物可以改善学生的情绪，并且他们的存在可以缓解生理上的压力。

华盛顿大学人类发展系副教授Patricia Pendry说，只需10分钟即可产生重大影响。

“在我们的研究中，与猫和狗互动的学生皮质醇（一种主要的应激激素）显著降低。

这是第一个证明在现实生活中干预学生皮质醇水平降低的研究。

该团队选择了249名大学生，并将他们分成四个随机组，并比较了不同接触动物的效果。

第一组与猫狗进行10分钟的亲手互动。

第二组在观察其他人抚摸动物时排队等候。

第三组观看了相同动物的幻灯片放映，而第四组则是“候补名单”。

从早上醒来的那一刻起，从每个参与者收集唾液皮质醇样品。

与宠物直接相互作用的学生的唾液中皮质醇明显减少。

“我们已经知道学生喜欢与动物互动，这有助于他们体验更积极的情绪，”Pendry博士说。

“我们想要了解的是，这种接触是否有助于学生以较不主观的方式减轻压力。它确实令人兴奋，因为压力荷尔蒙的减少可能会随着时间的推移对身心健康产生重大影响。”

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读后感

可爱的猫猫狗狗的确看着感觉很治愈呢~这也就是现在有些都市开始流行的网红猫咖狗咖店的一大原因吧，大家容易出现焦虑等负面情绪，需要小宠物的安抚。