很久没有系统运动，寻思着去报个什么课程，刚好姐姐在练普拉提就跟着去体验了一下。当脱下外衣接受体测，体态的问题就一览无余的暴露了。“脖子前倾，拖背，耸肩，腰前倾。。。。。。”教练说这些问题都是平时不良习惯造成的，回想一下自己确实平时没有注意，怎么舒服怎么来，现在问题不少，后悔解决不了问题，只有开始觉察自己的体态，从日常开始改变，再加上课程辅助，希望两个月后有所改观，变为气质美女。
艾灸一直是我喜欢的养生方法，因为体寒，手脚冰冷，热热的艾条在身上熏着舒服极了，再让师傅按摩穴位，直接就可以睡着，而且每次睡着都是极其放松的状态，有种漫步云端的感觉。身体有些不舒服时极力建议去艾灸，能缓解一大半。我去的这个艾草堂像一个中医馆会普及养生调理知识，在那里能感觉时光慢下来了，静静的的喝茶，轻声细语的讲解。仿佛进入了另外的世界，逃离纷纷杂杂，专注自己的身体。最近听到身边人生病，心里都会咯噔一下，早做预防总是好的，身体是自己的，唯有自己好好关心。
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本文标题：普拉提和艾灸--运动和养生
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