每天坚持晨练打卡，陪母亲一起锻炼，她养生，我强身。
早晨的空气很好，路旁都是绿树青草，芳香沁人心脾。
常言道，一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早晨调整好心情和状态，可以整天都精力充沛。
晨练对于老年人来说，很有益处。都说，流水不腐，户枢不蠹。老年人身体机能都在慢慢退化，只有运动的生命才会生生不息。
很多老年人都有晨练的习惯，像打太极拳，散步，健身等等。
古人云，静如处子，动如脱兔。晨练是动，休闲是静。老年人常有的休闲方式有打麻将，下象棋这些。
孔子曾提出中庸的立身处世之道。那是为人处世追求的最高境界，他自己都不曾达到。
孔子曾说，天下国家可均也，爵禄可辞也，白刃可蹈也，中庸不可能也。
孔子曾评价《诗经》：“哀而不伤，乐而不淫。”也是基于中庸的思想。
中庸就是说话做事不卑不亢，不偏不倚。对于老年人来说，也就是静也静得，动也动得。
每天早晨晨练，不仅可以感受到鸟语花香的美妙，还可以看到美丽的日出。
先是朝霞染红了东边的一片天空，像美艳的新娘那娇羞的脸庞。渐渐地，红彤彤的太阳露出来了。想用一句原创的诗来形容它，“白云朵朵总温柔，红日冉冉也娇羞”。
太阳升起来了，给天地万物带来温暖。
我曾为老年人写过一首诗，
《老者宴》
老叟团圆坐满桌，风华不减露轻波。曾经壮志酬千里，举酒一杯笑敬佛。
家里的几个老人坐在一起吃饭，波指的是眼神，风华不减，像年轻人一样有精神。也曾壮志凌云，但是人都会变老，老了都会死，魂魄都会去往西天佛祖身边，不应该因此而消沉，要积极向上，保持乐观心态，笑看生死。
时间给了我们一张单程票，在人生这趟旅途上，谁都是有去无回。
但是不必那么凄凉，这一路上的风光，可以融化你心头的冰霜，给你无限遐想。
人虽然老了，但是记忆却丰厚绵长。从出生到现在，全都是美好的回忆，满满的爱。
这回忆，这爱，像阳光，温暖你我的心房；像雨露，滋润你我的心田。
人老了以后，总是很念旧。老年人聊天，聊的都是陈年旧事。故人，故地，故情。元稹曾写过一首悼念亡妻的诗，
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
短短几个字句，道出了他对已故妻子的深情怀念，感人至深。
苏轼也写过一首思念亡妻的词，
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
他被誉为词圣，这首《江城子》流传千古，为后人赞颂。
陆游75岁重游沈园，念及故人唐婉，情深不减当年，写下名篇，
城上斜阳画角哀，沈园非复旧池台，伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。
老年人的记忆总是那么的厚重，深沉。故地，故人，故情，读来总觉鼻子很酸，心里很暖。
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