图片来自电影《阿甘正传》
01
周末参加一个沙龙活动，大家落完座开始自我介绍，轮到一位笃定从容的女性自我介绍。她一进来我就注意到她，因为浑身散发着坚定从容的光彩，径直的选了一个中心的座位坐着。但她开口的第一句话是：“有点紧张，我是个不自信的人”。
大家哗然起来，就着她自信与否开始讨论，大家纷纷说看上去很有气场，很自信。主持人总结到：“你觉得你不自信，其实你的内在已经很自信了，只是你自己没有察觉而已。”
私下向她了解，她其实是个很成功的商人，业务非常繁忙，即便参加这个沙龙，都是业务电话不断。事业成功与气场强大的人也会觉得自己不自信，这是一个很有意思的现象。
了解了一点心理学知识的人知道，人的心理活动有意识与潜意识两类，那些未被觉知的心理活动就是潜意识。
例如有时开车，思绪不知道飘到哪里去了，可我还是不知不觉的连过几个红绿灯路口。这个不知不觉就是潜意识。
而这位女性，在意识里觉得自己不自信，但是走路做事这些潜意识控制的行为却明确的标注着自信。
从内在关系的角度来看，自信其实就是内在父母相信内在小孩。也许小的时候，这位女性并没有得到父母（或其他主要抚养者）足够的认可，所以一直挂着不自信的标签。随着成长，在工作生活中不断累积的经验与成功逐渐强大了内在小孩，并内化在性格中形成了自信，只是意识层面不曾注意而已。
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作为一位妈妈，格局限制在孩子身上的妈妈，这件事引起了我对孩子自信心培养的思考。
在意识层面，我们很容易鼓励自己说自信一点、相信自己。有时也许有效，有时自己听着都没有底气，因为在潜意识层面，自己都不相信自己。我们可以控制意识说自信，却控制不了潜意识去自信。
所以培养孩子的自信，不是夸夸几句就了事，而是要让她从潜意识层面相信自己是有能力的、自己是强大的。
怎样从潜意识的角度培养孩子的自信呢，首先当然是相信孩子，认可孩子。
所谓内在父母，就是幼儿时期孩子原生家庭里的父母（或其他主要抚养者），被内化到孩子心中，形成内在父母。要想内在父母相信内在小孩，父母（或其他主要抚养者）对孩子要有足够的信心。
认可与相信孩子不是口头说说，而是发自内心的的认可与相信。因为不是发自内心的相信就是潜意识里的不相信，就是真的不相信。
父母对孩子的积极期待，就是孩子自信最好的引导。有个罗森塔尔实验验证了这一点。
美国心理学家罗森塔尔在一所学校挑选了18个班学生进行实验，对这些学生进行了“未来发展趋势实验”，从中找出20%最具有发展前途的学生，并把这份学生名单交给校方，要求校方保密不告诉学生，以免影响实验真实性。
8个月后，这些名单上的孩子果然有了变化，成绩显著提高，性格更外向更自信。
事实上，这些名单上的孩子都是随机挑选的。只是因为被列入最具有发展前途的学生，被老师下意识的积极关注与积极期待，孩子们果然也朝着积极的方向发展。这个下意识，不是头口说，而是反映在情绪、心态等方面。
所以，作为父母，抱着积极的期待去相信孩子，持之以恒，一定会有变化的。这里有必要划下重点，实验中是8个月后孩子出现变化，而我们做父母，能坚持8个月持之以恒的发自内心的认可相信自己的孩子吗？
也许有些人真的就是悲观主义者，真的做不到发自内心的相信孩子励孩子，可以尝试换个人试试。妈妈没信心时换爸爸，爸爸没信心时换妈妈，祖辈的也行，保姆也可以，实在家里找不到，让周围特别开朗特别擅长鼓励别人的多接触孩子也是方法之一。
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其次，多放手，让孩子自己多体验，从独自挑战开始培养孩子的能力与成就感。
完成一项任务就是获得能力的过程。没有尝试，就没有完成的经验，也就形成不了能力，得不到成就感。
婴儿时期，在孩子爬行时，让孩子努力爬行去拿前面不远处的玩具，当他通过努力爬行拿到原本拿不到的玩具，就积累了一次成功的经验，从中提升了能力并获得成就感。
大一点了，独自玩一项玩具，独自做一项家务，独自做一次选择，哪怕失败也不怕，孩子通过自己独立完成任务，体验失败和战胜失败，也是一次次累积经验和成就感，从而孩子的自我效能感会不断增强。
父母只需关注和需要帮助时帮助，所谓守望者大概就是这个意思。限制自己的控制欲与权威欲是父母们需要注意的，尽量对孩子在安全范围内的行为不干涉不否定。例如，孩子玩乐高时，评判孩子拼得不对，指导孩子应该这样玩那样拼，其实就是潜意识里的否定。一次两次否定没关系，但如果生活中充满这样的时刻，累积起来就会形成孩子对自己的不自信，觉得自己没有能力，容易产生挫败感并最终放弃尝试。
小事上不给孩子犯错的机会，等到大事再犯错，纠错成本就太高。允许孩子失败，通过失败寻找成功的方法，当孩子发现自己能独立完成一件具有挑战性任务时，所带来的成就感远远超过父母直接的给予。
图片来自电影《阿甘正传》
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再次，父母可以有意识的培养孩子的积极心态。每当孩子遇到问题和挫折时，都可以往积极心态方向去培养。
例如，孩子写作业写着发脾气。可以聆听一下孩子发脾气的原因，也许是不会做，也许是很累……共情一下孩子的情绪，然后可以进行积极的引导：你发脾气是因为没办法完成作业，其实你也很想做完做好作业，我们一起想一下怎么做这类型题目，怎样解决这个问题。
也许一次两次，孩子都还是老样子，但积极面对问题的心态会慢慢融入性格中。
孩子会有各种问题，但每一个问题背后我们都可以找到积极因素去引导。
学会鼓励孩子也很重要，不要超出具体事实的去夸奖孩子。例如，明明成绩很差，夸奖孩子很努力肯定能考100分。这样的夸奖不过是水中楼阁罢了，孩子明明做不到只会增加挫败感。
针对某一件已经成功的事情、已经取得的进步、已经获得的体验，进行如实如是的描述和肯定，才能被孩子真心的接受和相信，并不断重复相信。
例如，某一次独立做了一餐饭，某一次能快速的完成作业，某一次独立完成拼图游戏，这些成功、进步的事实可以在孩子受挫时拿出来描述、鼓励，让孩子反复形成自己真的有能力完成任务的信念，潜意识的相信自己或许就这样慢慢形成了。
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回想一下，你自己的生活中是不是如此积累成功的经验和信心呢？
通过完成挑战性任务，发现自己能力的提升并为之自豪，很多人都是这样成长的。
相信自己，相信孩子。
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