剽悍行动

传说江湖上有一个剽悍行动营很牛，家中老伴多次申请不通过，于是民妇“替夫从营”，误入剽悍，取得武功秘籍28本，听大师讲解武艺15场，已练就“看写讲”一身武艺，现闯荡江湖，秘籍随身携带不便，武功秘籍总结如下:

一.思维派武功秘籍

1.《不抱怨的世界》让我学会了不做抱怨的妈妈，不要生产劣质的商品，危害亲人，要关闭抱怨的工厂，积极的思考解决办法。

2.《零秒思考》让我坚持每晚睡前进行复盘，并写在A4纸上，坚持每天最少一张，深入的剖析自己，认识真正的自己，提升逻辑思维能力。

二.行动派武功秘籍

1.每天从《微习惯》开始，《做，就对了》，同时诚实的检阅自己的《好习惯坏习惯》。

《微习惯》也影响可我身边的人，我为女儿制定了微习惯，从原来每天弹钢琴半个小时，改为每天弹5首，制定了真正能实行的习惯，并坚持22天。包括每周一问，让她思考:如何提高自己的语文成绩？然后记录在自己的日记本上。

3.每天坚持自由《写出我心》，记录生活中的细节，不追求完美，为以后的写作积累素材，提高写作的能力。

4.《麦肯锡方法》的30秒法则和《一言力》指导我们如何快短近的说话，写作。看到一言力的时候，我如醍醐灌顶，如获珍宝，原来这个也可以通过可以练习得到提升的。

5.遇到难度比自己能力高的事情或工作，要提高《专注力》，征服更多陌生的区域，这样才能让自己走出舒适区。

三.关系派武功秘籍

1.《我的情绪为何总被他人左右》？《如何才能不焦虑》？我通过《零秒思考》中的柔软大脑体操，分析出坏情绪、焦虑的原因，总结经验，尝试解决。争取在生活中，工作中达到《共赢》。

2.《一分钟经理人》指导我如何一分钟称赞和更正，更好的处理我生活中的各种关系。

3.《关系，适度依赖让我们走得更近》让我正确的看待帮助，以及更好的接受“不帮助”。

虽然掌握了各个门派的武功秘籍，还须每日勤加练习，那如何在剽悍江湖有一席之地呢？还需找到自己《正确的奋斗姿势》。

一.习武时间

1.早上起床:由6点30分改为5点15分，每天多了75分钟。但宝贵的时间里所做的工作质量有限，只是阅读晨读材料并记录重点，往往是还没动笔写感悟就得准备上班。

分析原因并提出解决的办法：

A赖床；接下来把手机放远一点，起来关闹钟时，强迫自己开灯、上厕所清醒，马上更换外出的衣服，让自己不能再回被窝。

B受环境影响；天没亮，怕吵到其他人睡觉。接下换个环境，到书房看。

C消极的自我暗示；自我感觉很冷很困，适合在被窝里，结果又眯了一会。以后须在睡前做好明早的规划，并赋予重要的意义，让自己坚持，适合在被窝里，结果又眯了一会。以后须在睡前做好明早的规划，并赋予重要的意义，让自己坚持。

2.中午午睡：由60分钟改为20分钟，多了40分钟。

更换到培训室安静的环境，不受同事的影响。

3.晚上入睡:由时间不定改为11点半。

学会用《时间掌控术》，对自己的《精力管理》得更好。它可以让自己变得更充实，更从容。

二.2018年重点练习的武艺

1.看的门道:

目标:100天33本书

赵大师的拆书法和《如何高效的阅读一本书》，为我们指点迷津，书不是逐字逐句去看的，要挑重点，用拆书便签读书法来记录。而安大叔讲的《书都不会读，你还想成功》告诉要培养读书的习惯，然后去实践，做到学以致用。

2.写的门道

目标:每天自由书写，一句话记录生活也可以。

《写出我心》告诉我们，自由的书写自己的内心，留意生活的细节，为自己的写作积累更多的素材。要在江湖上混出名，让自己涨粉，还得听听汤大师的写作套路。当你出名了，就可以听听哈默 大师的《如何通过多平台写作，持续打造影响力》 。

3.讲的门道

目标:每周用1个小时练习3分钟演讲

BoBo大师和我们分享了声音的化妆技巧，安书的主宰演讲台和《TED演讲的秘密》，指导我的演讲技巧，以故事为王，用声音演绎精彩绝伦的演讲。

虽然行动营已经结束，但我的蜕变才刚刚开始，以行动营为起点，与剽悍的老铁一起切磋武艺，听武艺超群的牛人分享，期待在剽悍江湖里遇见更好的自己。