历经十月怀胎的辛苦，分娩后会有一个大大的“礼物”在等着你——坐月子。不管你喜欢与否，这个礼物你是必须得收下了。
坐月子却是女人很重要的时期，与新妈妈的产后恢复以及身心健康都密切相关。坐好了，不知道会不会脱胎换骨，但是坐不好，却会留下病根。因此，有些事情新妈妈要注意避免。接下来就有康悦母婴月嫂为大家带来月子期的注意事项，教你做好月子！
新妈妈常见月子病
一、产褥热
产后的伤口发炎、乳腺炎或是泌尿系统的感染会引起发烧，这种情形经常会发生在产后1到10天内。一般来说，产妇在生产后1到2天的时间里体温会比正常的高一些，但如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况，可能就是产褥热。
预防及治疗措施
1、康悦母婴月嫂提醒新妈妈要注意休息，多喝水，等待伤口干燥结痂。不要过多走动，过早洗澡，剖腹产的产妇一般10天以后方可沾水。以减少伤口感染。
2、注意产后的卫生清洁，产后一般都要放上护垫来隔离恶露，便后用温水冲洗干净，康悦母婴月嫂在这里提醒新妈妈要经常换洗内裤，防止细菌滋生，引发感染。
二、子宫脱垂
子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多，或是生产时间过长而变得松弛，子宫就会发生移位，沿着阴道方向向下移动，会有小腹下垂、坠痛或是腰痛的感觉。
预防及治疗措施
1、月子里不要久站、提重物、做下蹲动作，注意卧床休息，并经常翻身，也不要急于减肥而自行运动。
2、康悦母婴月嫂提醒新妈妈不要为了快速瘦身盲目穿收腹裤，腹压增加，导致子宫发生移位。保证排便正常，便秘时会增大腹压。
三、乳腺炎
产后一个月是乳腺炎多发的时期，产妇一般会有乳房胀痛的情况发生，有的还伴有发烧，这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来，乳汁淤积在内，就会滋生细菌，造成感染。
预防及治疗措施
1、怀孕后期，可常用温水擦拭乳头和乳晕。让乳头变得耐磨，婴儿吮吸以后不易发生皴裂。
2、产后及早下奶，勤让宝宝吸，保证乳汁通畅。每次吸空乳房，残余乳汁很容易引起发炎。
3、如果乳房内有较硬的可活动肿块或已经有轻度的乳腺炎症状，遇到这种情况，康悦母婴月嫂会为新妈妈进行即时的按摩疏通。
康悦母婴月嫂几条建议
1、适当的活动有利于身体的恢复，但是时间要控制得当。不能太长时间活动或是做家务，防止出现肌肉损伤。
2、让肌肉处于放松的状态下，手出现酸胀的时候，进行按摩、拉伸，或甩手放松。
3、关节气雾热疗可以很好的改善身体各部位关节疼痛、妈妈手（腱鞘炎）现象。
这次的内容就先介绍到这里了！更多相关知识，请关注康悦母婴护理中心！
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