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精力管理手册

精力管理手册

作者: 菜单谢丹 | 来源:发表于2019-06-16 09:43 被阅读0次

《精力管理手册》

时间茧蛹,强迫自己离开高速赛道

什么是人的高速赛道?

就是效率特别高,精力特别好的时段,这个时候工作,你就会完成很多复杂的任务。

1.学会给自己的精力绘制精力波点图

根据这幅图来判断精力管理的走向,分析自己在什么时候拥有好状态

2.让自己的精力波点图稳定一年,也就是让节律系统稳定

3.定向清空,真正靠身体去掌控自己的精力

利用时间茧蛹的方法强迫自己离开高速赛道。

以上方法助你管理好自己的精力

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