2018-07-29

晶的周检视（2018.7.23-7.29）共8天

一、90天目标实践情况

1.习惯早睡早起,整体这周做的不是很好，特别是早睡这周因为工作原因，早睡完成不是很好

2.晨跑昆明现在7月进入雨季，这周下雨比较多，没有出去跑步，不过把跑步的时间有加在类阅读书籍反面

改进：下雨如果不能锻炼不用过多纠结，把时间用在学习方面也是挺好的选择，不过早晨起床时间还是要在固定时间5点15左右，本周巩固自己的生物钟。

二、三只青蛙🐸完成情况

1.三只青蛙践行整体比较好，出去有两天工作原因，未做好其他天数完成比较好

改进：早上排程时注意灵活性和突发事件性

三、晨起清单实践情况

1.晨起清单做的就不是太好，因为这周早起时间没有固定导致晨起清单没有完成好

改进：早晨控制在5点15早起，不要像现在一会5点，一会6点左右确实因为前久的世界杯打乱了之前的生物钟，这周巩固生物钟

四、本周收获

（一）时间效能收获

C类事情通过授权，为我剩下时间，特别是授权的授权前，授权中，授权后的关键点把握。

（二）健康生活收获

本周自己在饮食方面注意没有吃过多的肥肉。

（三）事业发展收获

本周公司分店开业，有多一个渠道

（四）家庭陪伴收获

本周儿子回到昆明，有半年没看到他，他长大许多，很可爱，另外就是和太太回了老家看望了老人

周五和太太一起看了【西虹市首富】，很开心

（五）个人成长收获

本周学习了苹果公司的💻进阶培训

（六）情感关系收获

（七）感恩

感恩公司伙伴的付出，本周新点开业，总店大型销售活动确实事情比较多，感谢伙伴付出。

五、下周成长计划

（一）时间效能

本周提升自己的工作效率，在家时间不要在做和工作有关的事情

（二）健康生活

希望本周少下雨，能够晨跑，每天保持1万步

（三）事业发展

本周召开股东会议

（四）家庭陪伴

本周每天给女儿留出1小时辅导功课（五）个人成长

提升自己苹果手机和电脑的使用水平，给自己带来方便（六）情感关系

（七）感恩

下周请菜菜吃饭，感谢房子方面物业方的协调