1.时间花费流水账：

6点起，简单地发完日记不到7点，洗澡，边照顾娃边运动，中途跟奶奶一起给娃吃了小米粥。饭后收拾好娃爷爷奶奶带出门了，那时候快9点，念诗。之后出门找到娃，一起核酸。回家后左右筛选，找了份目标工作。听杨妈的课。

10点出头娃回来了，没点上眼药水，给他吃了奶粉。挂辅食表到客厅。娃便便了，跟奶奶一起收拾。继续带娃，午饭。

下午12点半给娃热了辅食，但是娃秒睡了，只好放回锅里。

娃睡到下午3点半的样子，中途我又听杨妈课程，做记录。并且舒服睡了个午觉。

听到那边动静，我想着今天最好按照辅食表来，赶紧去喂娃辅食，4点时候他姑奶奶太奶奶来电，他们聊着我给冲了奶粉。

后面我仔细翻猎聘和参考职场蛙做出付费，想要平台帮我一下自己少改简历了，节省点方向和时间，确认好自己的方向和措辞。下午基本都是忙这个事情到5点多6点，然后看看娃，给他吃米饼，蒸南瓜。直到6点半老公到家。

饭后洗碗，7点奶奶给冲了奶粉。我干完家务收拾了床把娃带回屋。让他自己床上玩他就是不困。7点50关灯。说实话自己一天总觉得很多事没完成也没放松，手机离不了手，有点懒得哄。跟表弟联系完给他买了小吃鼓励好好学习，才看着娃床上到处翻着活动。快9点就是不睡，后来又臭了，奶奶来帮忙又洗了个小澡澡，玩了会儿走了我关了灯。还是活跃，我就跟前几天培养娃睡眠的妈妈联系了，她建议我老公别在床上看电视节目，一点声音都影响孩子休息。于是窗帘拉上，门关上，让老公带耳机玩，又挡着娃在床上玩了快1小时娃终于开始闹了。吃奶后老实了，睡了，顺便给他点了眼药水。不容易。我也在22点告别了睡眠联盟的妈妈赶紧睡。

孩子4点半饿醒的，算算昨天下午就吃一顿奶粉确认摄入量不足。

总结：

昨日分给自己和娃的时间比较均等。自己运动，读诗，踅摸新工作，与社群和亲戚建立联系。娃的事情是冲奶粉，哄娃，核酸，喂辅食，哄睡。

可取之处：

于我：

1.6点起好多了，9点多就能轻松洗澡运动读诗，喂辅食拾掇利索了。

2.找人帮忙指导自己，可以少走弯路，同时坚定目标。淘宝券买了知道商量着退，也知道找平台直播间领券。比较明智了。

3.焦虑比较治本的考虑到还是上份工作①优质昂扬的环境②优秀的同仁③最重要，优秀的指导我的同事。④个人领悟一定要积极昂扬向上看生活不过多考虑。薪资和这些带给我实质的信心，让我怀揣着进一步向上，但希望我尽快摆脱眼前的局面不要把心理资本耗尽。其次有关怀催化作用的是Tina和老舅，以及群里的伙伴，让我坚定自己，知道我不是一个人在前行，让我再次认识自己和提高认知，这是我目前的动力。

4.持续与周围人连接，寻找支持并支持他人，让我感觉到自己的价值。

需要进取的地方：

1.找工作方面还是占用了很多给孩子培养习惯的地方，比如辅食的喂养习惯，需要提高效率

2.工作上面没有持续学习，是让我感觉焦虑的点，如果日常能总结一个工作流程，并输出出来最好。

昨日除去辅食没有跟上，其他基本完成。

今日份事务

6点起运动，念诗增强悟性

中午带孩子去儿研所治疗

沟通简历

培养孩子20点早睡，不足19点半开始关灯

自己早睡，21-22点