昨天下午从驾校练完车回来，我感觉有点饿。桌子上还摆着中午的剩饭和剩菜，我回来后看到桌上还有剩饭剩菜，没想着去加热，就把冷饭就着冷菜吃起来。
因为肚子饿，吃前面几口没感觉。吃到后面，感觉吃冷饭和冷菜很不舒服。我突然意识到为什么要这样虐待自己，为什么不去加热了再吃？
吃了冷饭冷菜后，我的胃感觉不舒服。我本来就胃寒，夏天都不会吃冰激凌和凉面的，到了秋天，我竟然吃起了冷饭冷菜，胃里很不是个滋味。
我突然意识到自己要勤快一点，对自己好一点。即便肚子饿了，也要加热了再吃。吃冷饭冷菜，对胃不利。
我每天中午都在外面吃饭。有时候感觉手里没钱，就去吃便宜一点的菜。后来发现，在饭菜上节约没用。因为吃得不好，自己的身体感觉不好，下午的心情也不会好。
相反，如果中午吃了大餐，吃得感觉能量得到了补给，下午工作起来更充沛，效率会更高。
还有，我仔细地觉察自己的情绪。当我中午出去吃饭的时候，我为了节约几块钱，选了便宜的饭菜吃了，我都感觉自己的价值感很低，因为我舍不得为自己花钱。如果我中午出去吃饭，我选一家环境比较好的餐馆吃饭，我的心情都要好些，吃起来感觉也舒服些。直接的效果是下午上班有没精力，思维是否更敏捷，效率是否更高。
每到下班或者周末，如果我在外面草草吃个面条或者吃个快餐，比起我自己亲自去菜市场买菜，回来煮饭，给自己煲汤，再炒几个菜吃，那种感觉完全不一样。每次我自己给自己做饭吃，我总是感觉能量满满。我去寻找原因。或许是因为我给自己做饭菜，我在做饭的过程中融入了爱心， 而且是小灶煮的饭菜，吃起来自然能量高。每次我吃自己煮的饭菜，我内心有一种满足感，也有一种成就感。我自己犒劳了自己。
昨天下午吃了一餐冷饭冷菜，我突然意识到要对自己好一点，勤快一点，对自己大方一点，爱自己多一点。真正要照顾的是自己的身体和心灵，自己是自己最亲密的朋友，对自己好一点，更好一点。让自己活得热气腾腾！
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