随着家庭教育的普及，家长教育意识的提升，越来越感受到教育孩子是个技术活，不花点时间学习，不掌握一些方法，还真会搞的鸡飞狗跳。
我们越来越意识到，单纯的简单粗暴的方式，越来越不适合现在的孩子了。爱与规则是一对平衡，过度疼爱成了溺爱，规则太严又变成了控制，可是如何把握那个度，确实不容易，做父母真的不容易呀。
今天跟大家分享的一个小技巧，就是表扬的技巧。其实，我不太喜欢用“表扬”这个词，因为表扬给人感觉就是为了做而做，表扬是针对行为的。我喜欢用“赞美”这个词，赞美是针对品质的。
什么？赞美还有技巧，狂夸一顿不就行了吗？夸人谁还不会呀？什么“你太厉害了”，“你真棒”，“你是妈妈的好儿子”等等，是不是我们常用的表扬词汇？可是，这样的表扬效果如何呢？孩子有没有说过“算啦算啦，你别说了”之类的话呢？为什么孩子对表扬还排斥了呢？
作为一名心理咨询师，我今天就从心理学上跟大家探讨一下表扬这件事。
回到上面的案例，为什么孩子对以上的表扬没有感觉，甚至反感呢？我们说，没有好的感受，就没有好的接受。我们思考一下，如果你天天听到这样的话，就像天天吃同一道菜一样，再好吃的菜时间久了，你会不会觉得腻呀？没有新意就很难入心，虽然头脑上也蛮享受的，可是却很少有触动的感觉。
以上的表扬就属于走脑的，只有走心的表扬，孩子才有感觉。那么什么样的表扬，才能走进孩子的内心呢？下面我来简单分享一下初级赞美的三步奏。
第一，说出具体事实。
比如，你帮妈妈拿东西，你用完东西物归原处，你很认真很及时的做完了作业……等等，这些都是孩子做的具体行为，当然，我们还可以说的更加具体，比如“你很认真很及时的做完了作业”，我们可以加入更多的细节，“我看到你周末回来以后不用妈妈提醒，很认真的做作业，我关注到你做作业时特别专注，字也写得特别工整，比如语文的周记，写得像印刷的一样”，这样对于事实的描述是不是特别具体？为什么要这么做呢？
我们不妨换位思考一下。直接表扬“你真棒”和先说出具体事实再肯定他，哪个感觉更好？显然是后者，是吗？因为后者说出具体事实，一是表明爸爸妈妈是真的很认真的在关注我，满足了孩子被关注的心理营养。很多孩子的偏差行为基本都是求关注，你不给他好的关注，他就用不良行为引起别人的关注。人是无法接受不被关注和不被重视的，追求存在感是人的本能。所以，我们父母在表扬时说出具体事实，就可以满足孩子这一块儿的心理需求。
说出具体事实，二是表明我们说的话是有例证的，不是为了说而说，而是发自内心的，因为有事实作为支撑，孩子感受到真实可信，才会有感觉。所以，我们感觉一下那个“你真棒”，有没有给人一种为了表扬而表扬的感觉，似乎是一种程序化，敷衍或者应付。你做了事情，我就表扬你真棒，你做得不好，就没有。时间久了，孩子的神经系统就被强化，有些孩子就为了获得表扬而去做事，没有表扬就垂头丧气，或者干脆不做。
第二，就是说出你的感受。
比如孩子帮妈妈（我很少说帮妈妈，我一般说帮家里。因为帮妈妈，意味着这些事情原本是该妈妈做的，其实家务是每个人都要承担的）拖地，妈妈感到特别开心。为什么要说出感受呢？前面说过，我们要说走心的话，孩子才有感觉，而说出感受就是走心。我们说出自己的感受，给孩子传递出一种怎样的感觉呢？潜意识里，孩子会自动感受到价值感，荣耀感，也就是我做的事情，可以给别人带来好的感受，这是有意义有价值的。
我们的传统文化都教导我们要谦虚，所以才有那句“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的话，其实从心理学上来解读，这句话是值得推敲的，一个没有力量的孩子，你还让他谦虚，他还能活出自己的自我吗？如果对于内心力量很足的孩子，我们是可以适当的“敲打”一下他，让他不要太骄傲的，因为内在力量足，所以稍微敲打一下他，不会受伤。
我们的传统教育里，是很少表达感受的。所以，我们中国人较之外国人，活得比较压抑，不够洒脱，有什么就压抑在心理，哪怕开心也只是偷偷开心，所以就有一个词叫“窃喜”，这都是和我们的传统文化有关系的。而让一个孩子有力量，首先父母要懂得表达自己的感受，孩子也自然勇于表达自己的感受，活得更加真实，没有太多压抑，当然也会减少得心理疾病的风险。
第三，带出身份。
什么叫带出身份？举一个例子，比如还拿上面那个孩子帮助家里打扫卫生这件事作为案例，我们进行了前面两个步骤，说出了具体事实，也说出了我们的感受，接下来就可以说“可以看得出，你是一个勇于担当的人”，从一个扫地的行为，上升到“你是一个勇于担当的人”，这是由一般行为，上升到品质，这是身份的塑造，在心理学上这叫催眠。我们的语言具有催眠作用，而我们只是用在了错误的方向上，比如你真笨，没有人比你更笨，这也是带出了身份，只是这个身份是夺走孩子力量的。
心理学上有一个三为原则，即是“定为，装为，成为”。简单来说，就是你不断的给他一个身份，他就会活出这个身份来，行为自然配合这个身份。所以，我们看到很多原本很有潜力也很有能力的孩子，因为父母的负面催眠，变得很消极，常常偷懒逃避，让人很不解，这就是背后的真相。关于这个“三为”定律，有时间再跟大家详细分享，因为今天的重点是初级赞美。
好，上面就是初级赞美的三个步骤，归纳一下就是：说出具体事实，说出感受，带出身份。最后要提醒各位父母的是，千万不要说“我希望你以后……”之类的话。比如刚刚赞美了孩子考出了好成绩，结果来一句“我希望你继续加油”，或者“千万不要骄傲哦”之类的话。为什么不要说呢，我知道很多家长很不解，也忍不住想说，因为不放心，害怕他骄傲，担心他不再努力。我想说，虽然我理解各位父母的心情，从道理上好像也没有什么毛病，可是我们的父母却在不知不觉投射我们的不安全感。这样说，到底有什么后果，心理学如何解读呢？
心理学上是这么解读的，没有好的感受，就没有好的接受。我们可以换位思考一下，刚刚你得到了赞美，是不是很开心，正在开心的时刻，突然听到“我希望…”之类要求的话，感受会怎样？有没有压力？也许他这次考试考的好，有偶然因素，比如刚好考到了自己熟练的内容，下一次是不是就不一定了？你的希望那句话，带给他怎样的感受，我想此刻我们是比较清楚了。也就是，好的感受和不好的感受同时存在，你觉得我们会要哪一个？
心理学表明，人的行为有几百万种，可是人的动机只有两种：一是追求快乐；二是逃避痛苦。在表扬这件事情上，前面三个步骤是传递快乐的，让孩子感觉愉悦的，而后面加上“我希望…”这句话是让孩子有压力的，属于痛苦的。这两者同时给到孩子时，就有了矛盾，孩子会作何取舍呢？
马斯洛需求理论表明，人的安全需求受到挑战时，人首先选择的是不受伤，其次才是更高级的关于快乐的追求。所以，答案就出来了，孩子宁愿不要你的赞美（快乐），也要避免你给他提要求（痛苦），所以他会把你给的赞美统统还给你。所以，一句不经意的话，就将我们先前所做的努力（赞美三步骤）化为乌有，不但前功尽弃，而且还会破坏关系，孩子会在潜意识里认为，你赞美我是假，说出最后一句话才是真。
所以，我们有没有感觉到，我们的语言特别厉害？同样的意思，不同的表达，效果完全不同。所以，表达方式比表达内容更重要，怎么说比说什么更重要，有效果比有道理更重要。
到此，赞美三步骤和注意事项已经分享完毕，文章可以结束了。可是我知道，有人肯定有疑问，既然分享的是初级赞美，那就意味着还有高级赞美喽，没错，学霸父母就是不一样，会逆向思考了，点赞！
关于高级赞美，这个属于更高阶的语言技巧，涉及到米尔顿语言和催眠，有机会我会跟大家详细分享。
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