最近对水晶碎石做曼陀罗上瘾了。
先上图:
心理学家荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。
而曼陀罗透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈，进行磁场修复。
曼陀罗绘画最初是佛教徒修法入定工具，现在是有近百年坚实心理学理论基础，人社部认证的七大心理学疗愈法之一。
在梵语中,曼陀罗中的曼陀(manda)是“本质”的意思，罗(la)是成就”的意思,两者合起来叫“本质成就”。在佛教中就是明心见性之意。
荣格在圆的象征里也提及“不论圆的象征出现在原始人的太阳崇拜还是现代宗教里，在神话还是在梦里，在西藏僧侣绘制的曼陀罗还是在城市的平面图里，或者是在早期天文学家绘制的天体概念里，圆的象征都指向生命最重要的一个向度——生命的终极圆满。”
1912年荣格因为学术意见不同而与情同父子的弗洛伊德分道扬镳，这个期间他遭遇了大量幻象的冲击，随时有被无意识吞没的风险。
同时这个期间他发现他的脑海里总会出现各种各样美轮美奂的画面，“它们像有形的无形的、可变化的、永恒的心灵创造。——荣格回忆录《梦.回忆.思考》”。
后来荣格通过把这些脑海里出现的画面画下来，并通过积极联想技术等对其中的意象进行分析和领悟，最终成功疗愈自己。
荣格把这期间他画的曼陀罗部分代表作放在了他的《红书》中。
曼陀罗的创作是“个人对于追求内在完整，以及外在生命经验完整性的努力”，而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面，生命才有转化。
在这个期间荣格重新整合了自己的人格，提出了“自性”“共时性”等著名心理学概念，并正式提出了心理分析这种区别于弗洛伊德的精神分析一说，开创了分析心理学一派。
正是因为曼陀罗的独特，博学多才的荣格才独具慧眼的选择了把他带入到心理分析中，成为表达性艺术疗愈法中非常重要的部分。
“当我开始画曼陀罗时，我便看出，一切东西，我一直在走的所有道路，我一直在采取的所有步骤，均正在导向一个单一的点，即核心。事情对我变得越来越明白，曼陀罗就是中心。它就是一切道路的代表，是通向这个中心，通向自性化的道路。”
—— 荣格
曼陀罗绘画的步骤
一般来讲，我们会分为3个步骤进行：准备、绘画、结束。
1.准备阶段
首先，选择一个安静、不会被打扰的环境。
然后，静坐5~10min，将注意力放在人中的位置，慢慢地调均呼吸，让自己安静、放松下来。（也可以用听轻音乐、做瑜伽、动态静心等方式，动静皆可，目的是让自己进入沉静、放松的状态）
2.创作阶段
放松好后，聆听自己内心的声音，开始在曼陀罗的大圆（结界、保护圈）内创作，可以把此时心中任何的情绪、意象、故事表达出来。不用过多地思考，仅仅让你的手拿着画笔在纸上自发地表达，你只要专注当下就好。
3.结束阶段
画完曼陀罗后，给它起一个名字。然后，回想绘画时的感受，记下对自己的绘画作品的体验、联想和感悟。
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