1.今天早上我去感受了自己的不舒服。并且同理了当事人。随后我给他发了一条信息，也得到了他的回应。（同事定下了机票，不能与我同行。刚开始我有点接受不了，随后我真的释然了。可能在刚开始的时候，我还担心他会依赖着我。随后我发现他特别勇敢的买下了票，全然把我放到脑后。当然这是因为我要在外面培训，不能和她一同前去。本打算一起回来，但想想好像也不可能，因为我要回到老家，他要回到我的工作的地方。所以他定下来票是理所当然的事情呀，为什么在刚开始又不舒服呢？好像被他人抛弃了吗？又一次体会到那种感觉……随后我很释然，在一些事情的促使下，每个人做出的努力都有他的理由。没有什么应该和不应该。)
2.今天我也察觉到有的时候我总是期待着别人对我保持感恩。多亏了我怎么样，他才怎么着。好像以此来证明自己可以，证明自己的价值。那这个和需要他人的认可和肯定并没有什么区别，我还是需要我内在的对自己的肯定要求，会接纳自己，爱自己。
3.今天先生开车，和先生和谐相处，更能体会到他的不容易。也看到了他更多好的一方面。
4.看着自己以前买的衣服，心生喜欢。我的眼光也不错呀，买的衣服都还可以呀，所以我又穿起了以前的衣服，今年买衣服很少，我特别喜欢自己的衣服。我爱我自己。
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