【欣赏及自省】
1、晨起完成了5公里基础跑，今日的分享也很有启发，让自己和众生、天地万物回归一体，达到和谐相处。精力管理要从一天早晨就开始，健康、营养、情绪、价值感等要做好管理。
2、听了樊登老师的《癌症密码》，对癌症的引发有了更科学的了解。从癌症经历的3个阶段的研究做了全面详尽介绍，尤其是到了范式3.0，将原有的医学研究转变为由物理学家来研究癌症，从生命的起源到慢性亚致死性损伤，一些慢性病如烟草、酒精、过热的饮品、过期的花生、长期胃痛等都有可能是诱发癌症的因变量。另外肥胖、不运动也会使发病率增高，还是要多加运动。
3、当一个人的能量越来越高的时候，开始真正理解每一个人，没有好坏，没有对错，只是他处在不同的能量频率，呈现出了不同的状态，做了不同的选择。言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。请允许自己做自己，也允许别人做别人，会活得更洒脱。
【知感悟行】：
知：有一个很深的觉察，平时沟通时主要就事论事，没有太多考虑场景及人。讲完后会觉得在一些场合讲的不太合时宜。虽然把事情办了，但会有一定的影响。
感：生命数字中潜藏着密码，3起始，还有两个1 。让自己做事时想快速行动，并拿到确定性的结果。不太会绕弯子，也或许和现在关注的事情的态度有关，只想对事不对人，快速把事情推进好。
悟：聪明的人很多，靠谱的人却难得。靠谱的人一定是负责任，有担当的人，也是坚守底线，有原则的人。许下承诺就尽力去实现，答应的事情绝不含糊。争做一个靠谱的人。当然协作中，也要看自己想以什么样的姿态示现，如果都是一片和谐，但就是无法快速推进拿结果，也不是自己真正想要的。
行：做自己最重要，过程中也要注意方式方法。要推崇工程师文化，决策时充分发表意见，决定后坚决快速执行。永远保有自己做事的初心，无论遇到怎样的境况，始终保有初心。
【感恩】
1、知道和做到中间差着太平洋，尤其是和贪着心相关的。有觉察到，就有机会做出改变。先行动起来，慢慢突破。
2、常怀感恩之心，才能清理真正的底层。凡事要与人为善，也是与己方便。现在又到了一个新的成长破局点，要拆除思维里的墙，才能让这个破局点攻破。加油！
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