今天有感触/收获的是什么?
感触1：结业汇报我不紧张了，并且我还放松的跟大家互动。这是雨悦对我的影响，总是要做，不如玩起来做。现在分享的内容也越来越贴近内心，说自己做到的部分，袒露自己的内心，愿意面对自己的不完美。
感触2：我满意这样的自己，下一刻还可以变得更好。刚刚准备评价自己写总结一直拖延，到最后才搞定，搞得自己时间非常紧迫。瞬间想到了开头那句话。我要时刻满意自己，下一刻我还可以变得更好呀，因此以后的复盘我要加一个下一刻如何变得更好？
感触3：给小鱼儿做了一场教练，用时1.5小时，小鱼儿有些收获。我最满意自己的是，在我时间这么不够的情况下，我还是选择支持了她。我当时思考：写结业报告也不在乎这一个多小时，况且中午我也不一定会写，还不如去支持小伙伴。上次我需要的时候，她及时支持了我，我心里知道及时被支持的感觉是多么的好，这不就是之人所欲，施之于人。
下一刻如何更得更好？
关于每次拖延到最后才解决
感受：过程的感受并不好，总是挂着一件事，但总是不启动。结果那一刻感受挺好，但结束后就想躺平了。
观察：
1、有完美情节，期望做出好的结果，但能力不及，去做些容易的事情，结果拖延到最后。
2、每次拖延到最后总能完成且效果也并不差，并没有造成严重的后果，因此下次还会习惯这样做。
3、压力状态下，反而能激发我的动力和效率，但是感受确实不好的。如果放松情况下，我会不会做的更好呢？
总结：
1、要做周计划和日计划，颗粒度为小时
2、时刻提醒自己是不是被无意识带走了，跟自己拿合约
3、试试新的玩法，轻松做一件事是怎样的体验，不关注结果，享受过程。
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