最近一直在忙着写论文，已经连续4周没有复盘了。终于把论文初稿提交了，松了一口气，继续复盘。虽然，我的周复盘没有多深刻，并未带来太多实质的改变，但这已经成为了一个习惯，通过复盘我的收获可能就是梳理下自己一周的成就和小确幸，盘点下自己一周的情绪，记录下一周的思考、感悟或者收获。
一、目标完成情况检视
第19周定了目标7个，完成3个个，因为把主要精力都用在了构思论文内容上，其他的事情都没有做；第20周只有2个目标，完成论文初稿，趁早线上阅读打卡，这两个都达到了，因为论文是最后期限了，而打卡只有两次漏打机会，看来外力的作用还是自己前进的主导。
二、生命健康
这两周跑步都很少，只跑了3次步，有生理期的原因，最主要的把时间留给了写论文。KEEP运动一直在坚持，两周都超过了100分钟，创新高，如果又要坚持每天锻炼，还要留更多的时间写论文，KEEP当然是最好的选择，每次只花费十几分钟的时间，而跑步每次至少40分钟，再加上跑前跑后拉伸一个小时就出去了，所有KEEP适合想运动又没太多时间的人。
不管有多忙，运动不能少，身体健康是最重要的，这已成为了我的信条。
三、输入输出
1、输入
■阅读：读完2本，《美好人生运营指南》、《山茶文具店》，《指数基金投资指南》、《苏菲的世界》、《闪闪发光的人生》阅读中。
《美好人生运营指南》是一本致用类的书，是在听完一稼在小行星的分享后去蜗牛读的，并没有全部读完，只挑了部分对自己有用的读，最受启发的就是生命轮的平衡、找到内在力量以及关于投资理财的这些内容。
《山茶文具店》是在蜗牛上读的，作者是小川糸，这本小说还是属于治愈系的吧，是一本特别暖的书，因为小说的主人公是一位职业代笔人，同时经营着一家文具店，所以书中有大量关于信纸、文具、笔墨的描写，每一种都特别美，非常适合手帐er阅读。同时也能感受到手写书信的温度和仪式感，读完更想把写手帐这件事坚持下去了。
■电影：2部《布达佩斯大饭店》、《爱宠大机密》。
《布达佩斯大饭店》，看这部电影是因为它的构图，据说每一帧都很美，所以很好奇看一看，构图和色调的确很美，用了大量对称取景和搭画框取景的方法，但纵深镜头很少，还是有点单调。故事架构感觉很弱，不够吸引人。
《爱宠大机密》，哈哈，动画喜剧电影，看豆瓣说2要上映了，才知道那个出了名的兔子表情包原来是这部电影里的角色，被萌到了，所以就补了这部电影。电影展示了被人类圈养的宠物和被人类遗弃的宠物不同的生活，开始我还以为这是电影的一个矛盾和冲突点，结局可能是家养的宠物会离开它们的主人加入被遗弃宠物的行列，重获自由。但电影并没有这样演，最后是各归各位了。
2、输出
在蜗牛上写了《山茶文具店》读后感，并在朋友圈推荐和分享了这本书，在小打卡输出读书笔记，其余没有输出。
还有一件小确幸是加入了小行星阅读 Club ，好开心，已输出一篇阅读报告，和一群志同道合的手帐er们一起读书真的是太棒了，顺便可以学习阅读手帐。
四、人际交往
和黄栌姐一起逛手帐集市，买了很多漂亮的胶带。这是手帐集市第一次来到国际庄呢，特别感谢飞鸟组织的这次活动。
五、成长感悟
1、在 deadline 到来的最后时刻赶论文真的很痛苦，之前把这件事想的太简单了，没有严肃对待，开始写之后才发现很难，因为选题和我目前的工作完全不搭，查了很多资料，起早贪黑花了很多时间才把初稿交上去，上学的时候都没这么拼。拖延症一定要改，凡事要早做准备才是。
2、连续一周工作的时候也在想论文的事情，工作效率很低，心不在焉，整个人也很焦虑。看来，人的情绪确实大部分都是因为放不下过去和担心未来产生的，大部分的痛苦源于此，想要完全处在当下，保持临在状态是很难的，是需要修行的。
3、因为论文完全没头绪，周日的晚上心情很差，甚至产生了要放弃的念头，还是在老公一番理智的劝说下才稍稍放宽心思，淡定了很多，睡了一个好觉。第二天头脑清楚，神采奕奕去上班，打开电脑，看到了之前找的几篇参考论文，一下就有了思路。看来焦虑真的是没有用的，也不能轻言放弃，把事情想得太严重了，没有理智判断。欲速则不达，当我把这件事放下的时候，冷静下来，反而有了灵感。所以，不必强求，也不必急于求成，问题总会解决的。
网友评论