口腹之欲

最近几年好像“吃”是一件挺流行的事情，从各种网红美食，网红餐厅排队到各种网红吃播大火。似乎突然之间人们对吃的热情十分高涨，可能是得益于社交媒体和互联网的传播，好像不去打卡一下大家都在吃的美食就落伍一样。这个事情其实也没什么不好的，生活中多了一些调剂，毕竟每个人都生活的这么苦逼。

记得曾经在知乎上看到一个问题，说的是为什么现在很多男人很肥，很油腻？其中一个答主的回答很是印象深刻，大意是说男人特别是婚后的男人，承担极大的家庭和工作的压力，每天上完班之后没有什么太多的精力和时间去运动去健身，打个游戏也会被认为不务正业，最简单最直接的多巴胺的来源大概就剩下吃了吧。不用费太多的精力，能够轻易的获得足够的快乐缓解一天疲惫不堪的心情和心态。当时看到这个回答简直一句击中了我，可谓是感同身受。当然再年轻几岁可能不会有这样的感悟，那时候最会觉得只要想去做就可以达到，现在真的是大概了解了成年人的无奈和可悲。类似的问题还有为什么男人会在到家后把车熄火后在车里默默的坐一会儿。十分的无奈，也十分的残酷。

自以为自己还算是对自己很狠的人，对自己的饮食一直控制，并且也在坚持运动，但是烦心的事情，外部的环境真的很容易把表面所谓的自律一下子击垮。疫情的影响自家呆了超过一个月了，这一个月的后半个月虽然也在运动，运动量也不算小，但是由于父母一直怕自己吃不好，变着法子让你去吃，再加上在家里本身工作的效率不高，而自己给自己设定的每日目标没完成的话，会十分的心情急躁和不爽，导致心态和饮食方式出现了双崩盘，有点饮食上放纵。怎么说呢，口腹之欲太容易满足，带给大脑的多巴胺廉价、快速而有效。这就导致了一个怪相，明明知道这样不好，但是还是忍不住去做，做了之后心中懊悔，消耗心力，从而导致一个闭环的负面循环。跳出这一循环还真的是需要一点魄力或者说决心，虽然这个事情不是很大，但确实是影响心情和心态。一切都还在摸索、实验和验证中。

一时的坚持很容易，长久的自律很难！